痛风是历史悠久的病，在古代曾被称为“富贵病”、“皇帝病”。

据17年数据显示，目前我国痛风病人已超过了7800万，呈现年轻化趋势。

那么，到底是什么导致年轻人都得了痛风？

目前能让年轻得痛风的主要原因就是压力大、吃太好是诱发年轻人痛风的主要原因。

压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。

对于年轻人加班熬夜是不可避免。

过度劳累会导致人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。

如果长期处于紧张工作状态，过度疲劳，就有可能诱发痛风。

痛风是一种富贵病，多是由于胡吃海喝导致的。

年轻人吃得太好，缺乏运动，极易引发痛风。

痛风人群越来越年轻，其中为20~40岁的中青年白领。

经常大鱼大肉，喝酒，摄入过量高蛋白、高脂肪以及嘌呤过高的食物，再加上休息少、运动少，易导致痛风发作，尤其是肥胖人群最容易中招。

痛风怎么办？

第一种水，就是苏打水

苏打水就是碳酸氢钠溶于水制成的，为什么苏打水能够降尿酸？

那是因为痛风患者属酸性，多喝碱性的苏打水能把尿液碱化，从而能够带走更多的尿酸，相当于促进了尿酸的排泄，达到降低尿酸、减少痛风发作的效果。

需要注意一点，苏打水中含有较多的“钠”，过多的摄入会引起肾脏负担、引起高血压、心血管疾病等。建议每一天喝苏打水不超过500毫升。

第二种水，葛藤栀子茶水

葛藤栀子茶，主要由葛藤（葛根）、栀子、菊苣、桑叶、百合5种天然中草药组成。

它最早出现在《千金方》：“治痛风。这茶水的好处就在于它是纯植物配方的，没有依赖性。

其中葛藤、百合是具有镇静止痛作用，缓解痛风发作时的疼痛感；栀子具有消炎抑菌的作用，发作时能够减少关节炎症；桑叶、菊苣具有利尿、降低尿酸、促进尿酸排泄的作用。

对于痛风患者来说，通过多饮水，可以增加尿量，有利于尿酸的排出。水对痛风患者起着至关重要的作用，体内80%的尿酸由肾脏排出。

这两种水，坚持喝都能够把尿酸降低下来，曾经有人喝葛藤栀子茶水5天的时间，尿酸就降了50，效果很不错。

痛风发作时，用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20～30 分钟，冷敷能减轻局部炎症和疼痛。

注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加疼痛。不要相信花椒水泡脚。

痛风发作时发作时别穿鞋子

痛风发作的时候关节很痛，这时候如果穿鞋子会把关节勒住，会更加疼。

如果真的要穿，一定要选择比较宽松的，同时袜子也尽量穿宽松的。

痛风发作时发作时抬高下肢

痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可利用「水往低处走」的原理，抬高下肢减轻水肿。

比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。

除此之外，痛风发作时一定要试着转移一下自己的注意力，如看看电影、多说说话......还要控制饮食千万别喝酒，摄入高嘌呤食物，2者摄入都会升高尿酸，影响痛风的控制。