「管理」负面情绪总坏球？要不试试这方法

多少次，兴致勃勃地下场打球，自我感觉也不错。遇到好的进洞机会，偏偏三推四推，连连失误，这时候负面情绪终于爆发了

！随后整场球就陷入打不好——坏心情——打不好的恶性循环当中。

坏情绪始终影响着我们的发挥，结果也是越打越差！怎么做才能阻止它们，从而使自己的心态平稳，提升击球表现呢？天津FYLA高尔夫学院院长、Golf Mind中国合伙人Michael Chong介绍了一个练习方法，能帮助你快速从负面情绪中抽离，赶紧戳视频↓

场地鸣谢：天津松江团泊湖高尔夫球会

• 课后笔记

如何管理打球的负面情绪？

视觉转移：当下场有这种负面情绪的时候，尝试在球道观望四周的环境，可以数一数旁边有几棵树几个沙坑，看看周围的观众们等等，把自己的注意力放在当下和视觉上。

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“你用什么方法来处理自己的负面情绪呢？”