气功系列四：最神秘的功法

巜庒子大宗师》里有：真人之息以踵。

围绕这句话，引出了不知真像的人们无限的暇想：有言之呼吸到脚跟的，有言之呼吸入阴跷脉的，有呼吸入会阴的，更有甚者让人备一木塞堵其下谷道，以防精气外泄……不一而足。还有古书秘籍涉及此类功法还写上凡泄此秘必遭天谴等等。

这其实不怨古人，因为此功法比之一般的功法较为速成，但定力弱的容易走入歧途。

功法其实并不复杂，用一句话就基本能讲明白，关键是练习后的注意事项。

和传统的练气方法基本一样，用逆腹式呼吸，吸气时要从脐轮将精华之气吸入后腰之命门，想像命门处聚集之真气如火球般炽热明亮，问时提肛收会阴，呼气时放松。

练至气足后，可在呼气时将气运至丹田，一吸一呼，丹田内气在命门与丹田处前后滚动。

这主要就是练气养气的，至于后面气足够足时再运大小周天是后话。

表面看和传统的从下丹田练气养气只是意守的部位稍微变动而己。但是得气快，出功也快。但人们不先从命门练起是因为：练习此功后，人的欲望会大增，若不节制，非但欲速不达，还会损精伤人之元气。本人有幸得练此功，知其所言非虚。须知人之元精先天难补、后天易损！金庯小说中的欲炼神功、挥刀自宫虽是夸张，但也绝非空穴来风

不过反过来说，此功尤其适合年老体弱及虚寒体质之人练习，正好用其旺火！精力大增。年青及身强力壮者还是从丹田练起吧！