腰椎间盘突出骨质增生怎么办？邱氏悬壶

腰椎间盘突出症患者因为生病而削减了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当削减，胃肠活动慢，消化功用降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的弥补。

但是腰椎现已长出骨刺(骨质增生)的患者则不宜摄取太多钙质。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加剧。

正确的站立姿态应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真实的“脚踏实地”，可有效地避免髓核(髓核是坐落软骨板和纤维环中间，由纵横交错的纤维网状结构即软骨细胞和蛋白多糖黏液样基质构成的弹性胶冻物质)再次突出。