回京的爬山局——0405香西拉

下午4点左右，我从鼓楼附近见完了朋友之后，叫车到了香山邮局处，等待乘坐地铁过来的小伙伴们，先到达的是弛子哥，过了不久，Yvonne、阿凡、阿立一起走到我们这边的汇合点，见到他们我是非常开心的，虽然只分别了不到两个月的时间，但就类似于久别胜新欢的感觉，我们一一拥抱，脸上都笑开了花。新加入爬山小组的莎莎是第一次和我们爬，其实我们认识的时间也不久，在年前的时候，后来我们几个很聊得来，之后甚至还一起到云南过年，她了解到我的一些兴趣爱好行为，夸赞我是德智体美全面发展的男孩子哈哈哈哈。我们在云南的经历也很丰富、有趣，目前还没有整理文字和视频……因为素材太多了。

有一点遗憾的是，莎莎可爱的男票 Richard 因为在学校忙，所以这次没有过来一起爬山。不过我们一行人还是欢快的前行，并且因为我们6个人体力都不错，所以刚开始大家的步子也很快。

看着有点傻的阿凡

终于到了好汉坡下，我们做了10分钟左右的拉伸，然后按惯例，我打头领路，一路向上，莎莎是爬这个路线的新手，所以她在中间，阿立体能最好，留在最后收尾，也帮着莎莎背一些东西。

每天跑步5km的阿立

好汉坡全长不长，却是一个有时坡度会超过60度的山坡，路线可能是山上的水流冲下来所形成的轨迹，以石头路面为主，大小不一，有一处坡度最大，几乎是垂直上下，感觉像是以前瀑布的位置。虽说强度不小，但是莎莎却爬的起劲儿，表示说这个爬山路线爬起来很解压呀，自云南回京之后一直憋着不太对劲儿，毕竟云南之行特别开心、所在之处也特别亲近大自然。

在今天她说终于得到了治愈，双脚踩在了石土之上，双手时不时的握住两边的树木，目之所及都是花草，耳之所听皆为鸟鸣；Yvonne 呢，体能也不错，经常做无氧运动，不过这次却是喘的最厉害的。但总之，我们以不算慢的速度登顶好汉坡，大家似乎都有了不同程度的成就感，甚至Yvonne、莎莎和阿立开始在山顶，随着音乐蹦起了野迪。

美少女莎莎和 Yvonne

中途有些平路，然后继续持续下坡，再上坡，再平路，之后到达西山鬼笑石，鬼笑石是我们本次路线的另一大亮点，虽说阴天，但是空气质量不错，看北京的夜景依旧很棒，真是给力。无论是在鬼笑石旁边，还是下去的途中，我们也拍了好多照片，是那种经典的剪影，这是体验香西拉路线必不可少的一个环节哈哈哈哈。

酷帅的弛子哥

历经3.5h，我们终于到了西山脚下，按惯例，我们做了一会儿拉伸，让血液得到全身的扩散、也让目标肌群得到更好的放松。这是中高强度必不可少的一个环节，还有开始的拉伸，但是其实很多人跑步、爬山都不会做，日积月累会对身体造成不小的损伤。

值得一提的是，这次我仍旧带了几个垃圾袋，从爬好汉坡的地方遇到垃圾开始捡，还没结束的时候就已经装满了一大袋，我不得不拿出第二个垃圾袋。

鬼笑石附近的合影

结束了爬山，却没有结束今天的行程，我们继续按惯例，去吃了火锅，一般从西山下来我们会去万柳的海底捞，途中让大家继续坚持下来的最强动力可能就是爬后的这顿大餐了吧。最后结束到家的时候差不多已经十一点了，那么最后的一个惯例就是，问问是不是都到家啦，以及，把白天的照片分享到群里，这一趟，才彻底结束。

上楼睡觉前我在楼下站着发了好一会呆，回忆着这几天满满的经历，同时也在用力地呼吸着这熟悉、干燥的空气，最后上了楼，洗洗睡了。