哲思｜自我提升的8个习惯

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“人生，努力提升自己，永远比仰望别人有意义。”

人最大的成熟，是无论何时都专注自己，不断提升自己的层次。

如果你不知道从哪开始，不妨先从这8个习惯做起。

学习新技能

很多人其实不敢承认，自己害怕接受新事物，学习新技能。

不是因为畏惧艰难，而是不想改变旧有的思考方式，不能接受变得愚蠢的自己。

可是你要知道，这个时代变化太快了，对人的要求也越来越高了，你如果不能提高自身的附加值，只会被时代抛弃。

时间对每个人都是公平的，日日精进不懈怠，才能遇见更好的自己。

保持好身体

人生是马拉松而不是百米跑，年轻时拿时间换钱，等老了，就只能拿钱换时间。

透支身体换来梦想，消耗健康博得成功，永远是最不可取的做法。

村上春树说过：

肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。

一个优质的人生，身体健康永远排在第一位。

无论何时，都要好好吃饭，好好睡觉，好好运动。

当你能做到这最简单的三点时，你会发现身体、状态、精神真的大不一样。

培养一项兴趣爱好

在工作和日常生活之外，我们需要找到另外一种精神上的寄托，需要为自己的偶尔蔓延的负面情绪找到一个出口。

最好的办法就是，尽量培养一个爱好，并定期去做这件喜欢的事。

无论是画画、旅游、拍照或者做饭等，专注在自己的兴趣上，你会发现日子突然鲜活了许多。

你不会整天闲得胡思乱想，变得越来越欣赏自己，身体自然也会充满无限力量。

早睡半小时，早起10分钟

常说要早睡早起，很多人却总有各种理由推脱。熬夜伤身又伤脑，绝大多数的人晚睡都是在刷手机。

从今天开始，早睡半小时，你会发现第二天的精神会好很多。

如果觉得早起艰难，就把闹钟再往前调10分钟，循序渐进地做个早起自律者。

做些你想做的事，读书、锻炼、做早餐.......更重要的是，早起会让你拥有人生的掌控感，找到自己生活的节奏。

保持阅读的习惯

读书这件事很奇怪，可能我们读了十几年的书，最后能用上的知识寥寥无几。

可是为什么三十岁、四十岁、五十岁，还要保持阅读的习惯呢？

这是因为，“书犹药也，善读之可以医愚。”

由内而外，让书籍的知识慢慢渗透，久而久之，看问题的角度变广了，做事情的方法更灵活了，你会爱上自己的改变。

只有不断拓宽思想的边界，人生才能因此有高度。

停止和烂人烂事计较

人要学会分清生活的主次。

那些烂人烂事，是次要中的次要，压根没必要去在意。

你生气了，浪费的是自己的心情和时间，你纠结了，浪费的是自己的脑力和精力。不如呵呵一笑让它们随风而去。

余生很贵，无论交友还是谈情，那些不值得的人和事，都要及时远离。

你，仍然在前进的道路上，不停留。

多反省自己，多总结经验

一个人的优秀，不是依赖于每次正确的选择，而是来自从不断的复盘和总结。

每天睡觉前，花15分钟对这一天的经历，做个简单的复盘和总结。

回忆一下当天发生的事，见过的人，反思自己的行为是否妥当，是否有浪费时间，是否相对昨天有所进步。

不断地深究自己，像医生一样，先检查出自己身上的缺点、弱点，再一个个拔除治疗。

复盘会成为你自我提升路上最好的帮手，这比听任何规划和建议，来得更有用。

保持好的心态

人生起起伏伏是常态，但一个人过怎样的生活，很大程度上取决于他的心态。

有的人遇到难事，脱口而出就是抱怨社会现实，命运不济。但你有没有发现，抱怨就像一个负能量循环圈，越喜欢抱怨的人，诸事就越不顺。

遇到急事时，先冷静三分钟，冲动时不要做任何决定；

烦恼颇多时，先放过自己，不与生活较劲，也不要与自己较劲；

保持正能量，不要在盲目比较中失去自我，不要在过度消耗中丢掉幸福。

不妨学会像丰子恺笔下所写去生活：

“既然无处可逃，不如喜悦；

既然没有净土，不如静心；

既然没有如愿，不如释然。”

人生获得最佳好运的方法应该是，拥有好心态，保持正向的期待信念。

本期编辑 | 刘一霖

资料 |读书有范、十点读书；图片来自网络