灵芝很苦但很滋补，如何服用是关健！（说的太对了）

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古代很多美丽的传说中，都称灵芝为“仙草”、“瑞草”，是起死回生的“灵丹妙药”和祥瑞之物，灵芝在民间早已家喻户晓。由于资源极为稀少，灵芝蒙上了一层神秘的光环，成为可遇而不可求的珍品。

在我国现存最早的药物学专著《神农本草经》中论及“上品药皆为有效、无毒者”，将灵芝进行了分类，并将赤芝列为上品。

医学巨著《本草纲目》记载：“灵芝，性味苦，平，无毒，益心气。入心充血，助心通脉，安神益肺气，补中，增智慧，好颜色，利关节，活血，坚筋骨，祛痰健胃。”详细的阐述了灵芝补中益气，安神美容等功效。

灵芝素以“太上之药”的高贵形象和灵验功效深入人心。我国现代灵芝研究始于上世纪六十年代，我国医学界对灵芝产品的药理研究、临床研究和培植研究投入了巨大的财力和物力，并出版了《东方神奇仙草—现代科学论灵芝》、《灵芝的现代研究》、《灵芝治百病》等数十种研究专著和论文集。

灵芝之所以有多方面功效，主要在于提高机体生命力之故，许多抵抗力不强、生命力低下引发的疾病都可以得到防治。

中医认为，其功效是“扶正固本，扶正祛邪”，即提高人体抵抗力，抗病力，改善机体机能，从而达到根治疾病的目的。更多精彩内容，关注微信公众号：灵芝科普。迄今为止，世界上尚未发现任何一种具有如此众多功能的保健药物，因而也引起了世界上包括美国、日本、韩国等国家投入灵芝的研究中，并成为国际上引人注目的“显学”。

中医认为：灵芝性温，味淡、微苦，入心、脾、肺、肝、肾经，有补气养血，养心安神，止咳平喘之功，适用于心气血虚所致的失眠多梦，心悸怔忡，健忘。肺肾亏虚所致的久咳、气喘等。

灵芝不但可以降压，还具有稳定血压的作用。灵芝不仅可以降低血压，还可以将低血压患者的血压值提升至正常水平。也就是说，灵芝可以双向调节血压。用灵芝加工而成的灵芝制剂能降低高血压患者的血压，改善高血压患者的自觉症状，特别是与常规应用的降压药合用时有协同作用，使血压更容易控制，并使毛细血管密度、直径和红细胞流速增加，血黏度降低，微循环改善。

灵芝一般不直接吃，因为它是一味十分苦的草药。又因灵芝的药用价值很高，所以出现了多种灵芝的吃法，为了配合灵芝的功效，吃法也不相同，下面中医介绍了3种灵芝的吃法，美味又可将其功效发挥的淋漓尽致。

1、灵芝泡水法

把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。

2、灵芝水煎法

将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，把所有煎液混和，分次口服。

3、灵芝泡酒

将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。可养血安神、神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支气管炎等病症。

以上仅供参考！