努力和不努力的人，发的朋友圈有什么不一样？

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文/躺糖  主播/应犹
来源/行动派DreamList（ID: xingdongpai77）
那个经常在朋友圈“晒加班”的人
被辞退了
最近一个HR朋友告诉我，老板给了她一个新要求：那些总是在朋友圈里“晒加班”的人，我们不招。
问其原因，原来是他们公司有位员工，隔三差五就在朋友圈发深夜加班的动态，是同事们口中的“劳模典范”。
前几天他又发了个动态：凌晨2点还在公司做项目，掉头发也不是没有原因的......
老板那天看了他的策划，内容繁琐，条理不清晰，还不及一个实习生的作品，完全不能用。
其实经常看他晒加班，老板早就留意他了，但真正用心工作的人不会屡次犯下同类低级错误。
明明没做出什么好成绩，却一直抱怨工作太苦太累，这样的员工要来何用？
我们身边常有这种把“言不符实的努力”晒到朋友圈的人。
晒深夜加班，晒早起苦读，晒应酬喝酒……看似踌躇满志、风风火火，实际上并没有获得什么成绩，更像是感动自己的瞎忙活。
这种晒出来的努力，不是真的努力。
不知从什么时候起，“努力”成为了一种炫耀的资本。
许多人都陷入“表面勤奋”的恶性循环中。
对外宣告自己有多艰难多刻苦，却从未意识到自己的能力是否配得上这份“辛苦”。
就好比近几年选秀节目里流行起来的“卖惨人设”。
上来5个人，其中4个都稀里哗啦地哭诉自己千篇一律的“悲惨经历”。
这种卖惨式的营销全靠大家的“同情心”支撑。
且不说其中故事的真实性，仔细想想，哪个普通人的追梦之路不是坎坎坷坷，困难重重？
这并不是一个可以拿来在节目里获得特权的资本。
真正过得惨的人，都在没日没夜地为了生计奔波，根本就没时间也没有渠道来宣告天下。
对于“卖惨”的行为，我不否认他们口中的努力，但“努力”从来都不是给别人看的。
浪费时间做这些形式主义，不如好好沉淀下来，靠实力让大家记住自己。
别用表面的努力
掩盖内心的懒惰
心理学上有一个词叫做“条件自尊”，是指依赖他人的肯定和表扬而产生的自尊。
一旦别人不再肯定自己的时候，就会开始自我怀疑，产生无能感、羞耻感。
或许是因为无法忍受努力过程中的孤寂和酸楚，或许只是想要单纯地炫耀一下自己也在为了生活奔波劳苦，找找存在感。
在许多人看来，拍一张挑灯夜战的照片发到朋友圈寻求慰藉和肯定，比独自一人日日夜夜地默默付出更有价值感。
喜欢“晒”，喜欢分享没有错，但如果你的动机是想靠“晒努力”来打造自己的形象，希望看到朋友在评论下面回复“666”，是完全没必要的。
还不如用结果来证明自己，更有说服力。
毕竟，时间不会因为看到这些零零散散的努力就给予你同情；老板也不会因为你的“无效加班”而给你升职加薪。
“小晒怡情，大晒伤神”，习惯性地“晒努力”，会悄然拖慢你实现目标的进度。
有一则TED的演讲主题我挺认同的：不要将你的个人目标告诉别人。
许多测试已证明：在你体验向别人兴致勃勃介绍目标的快感时，你的自我感觉良好，在现实中反而使你不太容易实现目标。
因为这一时的满足，会让你弱化行动上的勤奋。
除非你把“自我激励”当做分享的动机。
当对方肯定你的目标后，你会感到压力，意识到自己离目标还很遥远，于是想办法尽快实现它，并邀请朋友监督，以激励自己。
正如演讲中的例子所说：
“我的确想要跑马拉松，所以我需要每周训练5次，如果我做不到，就踢我的屁股吧？”
晒“努力”的高级智慧是：把每一次的分享都当做实现目标的“助推器”，而不是一味地标榜自己的努力，自欺欺人地沉浸在社交满足中，从不认真做事。
越无能的人
越喜欢强调自己的努力
没有谁的生活是容易的，努力本就是人生常态。
我身边也有很多20出头的妹子，每次来大姨妈都一边忍痛一边工作；
上学时也有勤工俭学的同学，前天晚上上夜班到凌晨，第二天仍早起上课……
说身体重要，谁不知道呢？
但所有的选择和努力都是为了自己，不存在“吃亏”这一说法。只要得到的比失去的多，那就是值得的。
平庸的人，总是强调自己在努力，然后碌碌无为；
成功的人则是默默耕耘，最后用结果说话。
翟天临和喻恩泰，就是很典型的例子。
一个打肿脸充胖子；一个默默努力，大器晚成。
喻恩泰在《声临其境》中，以标准的英伦口音、过硬的专业配音和演技征服了所有观众。
十年来，他一直低调谦逊，坚持自己的演艺梦想。
尽管当时已经红遍全国，但他并没有走“流量小生”的道路，而是攻读博士学位，一口气推掉10部大热影视剧。
据统计，他先后读了电视编辑、表演、导演三个专业，在读期间很多学科都是第一名，还获得了牛津全奖交换名额。
他没有想尽办法制造话题，曝光自己，没有想着追名逐利，而是悄然推开浮躁生活，潜心修炼专业技能。
现在，他再次出现在大众眼前，大家才意识到原来当初《武林外传》里的吕秀才，现实生活中也是名副其实的有才华、有能力的人。
喻恩泰是聪明的，普通人也好，公众人物也罢，我们的努力从不需要向任何人证明。
因为公开目标和努力会陷入被围观的困境。
若成功了，他们会嫉妒；若失败了，安慰之后更多的则是嘲讽。
比如，我们经常觉得那些整天在外面玩，考试却能名列前茅的人是聪明；而一直表现出很努力的样子，却从未得到什么好成绩的人只会被认为是愚笨。
同理，有些人一次次地在网上晒出“我真的很努力”的内容，却从未有过任何成效，是不是也印证着自身的“无能”呢？
“晒成绩”才是最酷的！
成年人的世界里，人们更喜欢看结果，很少去真正在乎你经历了什么。
过程是难熬的，但调整好心态，采用正确的方式来实行计划，其实也没那么痛苦。
如何让自己的努力变得更有价值？这些建议，或许对你有所帮助。
1.耐得住寂寞，摒弃形式主义。
不要到处宣扬自己的内心，也不要到处宣泄自己的痛苦。
耐得住寂寞是一个人成熟的标志。看了那么多成功的故事案例，每个人都会经历一段孤军奋战的黑暗时刻，只有熬过去了，才会见到黎明的曙光。
寂寞的时候，我们也能更好地看清自己。走出时代的骗局，静下心来倾听自己内心的声音吧。
别盲目跟风，让自己陷入“形式主义”的无效努力之中，而应根据自身的情况，找到对应的问题和适合自己的方法。
2.思考配合行动，形成认知差异。
努力分为“思维努力”和“肢体努力”。
单有肢体努力是远远不够的，需要二者配合。
当你确定目标之后，首先要做的就是制定计划。
将一件事做到最好，你需要边行动边思考，然后改进，再持续行动。
看似简单，做到却很难。
这需要集中全部注意力，广泛学习，养成一套属于自己的思维方式。
不仅仅是独自工作时，还有在日常的工作交流或集体会议中，找机会表达自己的想法，提出比较有建设性的意见，让他人感觉到你的努力，从而由衷地欣赏你。
3.树立“时间成本意识”。
人生最大的成本是“时间”，最容易浪费和遗忘的也是“时间”。
真正努力的人是没时间“晒努力”的，他们都有很强的“时间观念”。
当你正在刷无聊的短视频、玩手机游戏时，还有很多人正在为美好的未来奋斗着。
中国不缺勤奋的人，时间也从不为任何人留情，很多时候，一个人的核心竞争力有多大，就看你的时间成本意识有多高。
4.对自己的目标保持缄默，坚持自己的节奏。
我们的人生各有千秋，每个人都有自己的节奏。
没有人规定什么时候一定要怎样，当付出与回报无法成正比时，不妨思考一下，这一切的不如意，是否都来自对自己节奏的把握不当，和对别人的盲目模仿？
成功永远不嫌晚，每一份小小的努力都有它发生的价值。
J.K.罗琳也是在被拒绝12次后，32岁才出版了哈利波特；
Ortega到39岁才创立了ZARA，马云35岁才建立了阿里巴巴；
褚时健也是70多岁才开始种橙......
一个人无论成功与否，只要尽力之后，能够勇敢地对自己、对他人、对宇宙说“我有足够的耐心和定力，面对任何结果和舆论”他就是优秀的。
如果你是金子，发光的那天，周围的人终会看到。
保持自己的节奏，扎扎实实地努力，成功与幸运才会按照约定纷至沓来。
真正对自己未来负责的人都在不动声色地努力着，等到完成后用结果一鸣惊人，这样的做法，才是最酷的。
作者：行动派DreamList（id：xingdongpai77），在这里，用行动创造每一个当下。关注我们，一起成为行动派。
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