老中医:便秘不外乎四大原因,而有一个穴位是它的克星 2024-05-11 09:36:33 扁鹊宝典公众号 欢迎您 去学习中医知识 观察最近留言,发现便秘的人特别多,这篇文章,也许可以解决你的烦恼。 一、便秘,人生一大痛苦 经历过便秘的人知道,便秘是件十分痛苦的事,它也许不是什么大毛病,却严重降低生活质量。而所谓便秘,主要有两点:一个是大便次数减少,排便间隔长,经常三五天,以致六、七天,甚至更久才排一次。一个是排出困难,明明有便意吗,但就是排不出,别人五分钟就能完事,你十五分钟都排不干净,十分的难受。这两种情况都让人头疼,而且隐患也不小。那么,便秘到底是何原因?有什么坏处?又应该如何调理?二、长期便秘,后果堪忧 便秘非小事,不仅影响生活质量,也对人体健康带来隐患,长期便秘的人,更可能导致体内出现病变:① 伤肝众所周知,肝是排毒器官,人体内的垃圾毒素,无法消化的杂质,通过肝的调节,最后以粪便形式排出体外。所以一旦便秘,排毒过程就出错,首先是大大降低人体的排毒效率其次,有可能使毒素二次回到人体,轻则损伤皮肤,影响外观,重则危机器官。尤其是肝,会不断地吸收有害物质,超负荷工作,功能受损。② 得痔疮或肛裂便秘以后,会让肠道的空间变得非常小,导致便便大力的去挤压肠道。排便过程中,容易让肛管粘膜位置变歪或者脱落,导致静脉血液循环不畅,长时间也就造成了痔疮。长期如此还可能导致溃疡乃至肛裂。③ 影响生殖功能便秘对于女性的危害也比较大,它会使女性内分泌失调,影响垂体和卵巢的功能,让卵巢不能正常的排卵,扰乱经期,甚至影响生育。除此之外,经常便秘的人还容易没胃口,口臭,长斑,痛经等等,如不能及早调理,可能会吃大亏。三、长期便秘,不外乎四个原因 从西医角度看,便秘主要是大肠的错,是大肠壁伸缩性变差,不能正常蠕动,或大肠神经反馈出了问题,使人不能产生排便感,排便困难,于是便秘。这其实苦了大肠,实际上,大肠也是便秘的受害者,就好像一条路上发生交通事故,我们把责任推给那条路一样,等于本末倒置。假如不能找到背后的原因,这条路修得再平坦再漂亮也没用,所以下面,我们就挖一挖中医角度下,便秘背后的四个原因:① 脾肾虚寒特点:人容易没精神,拉肚子这种情况常见于体寒,或者久病不愈的中老年人身上,这类人群普遍存在脾肾阳虚的现象,导致气虚,肠道没有力气,大便在体内无力运行,从而导致便秘。② 阴液亏虚特点:气血虚弱,形体消瘦如果一个人体质比较衰弱,而且气血比较虚弱的话,就会导致脾胃出现内伤,再加上喝水量比较少的话,大肠没有力气来传送,因此血虚津亏会导致大肠缺乏滋养,肠道干涩的话自然大便也容易干结,这种便秘被称之为虚秘。③ 燥热内结特点:容易上火,口干舌燥,大便干结,肠道燥热和不健康的饮食习惯有关,比如长期饮食辛辣刺激,吃肥厚油腻的食物,体内阳盛灼阴,耗损阴液,导致便秘。④ 气机郁滞特点:总是情绪忧郁,缺乏运动。人总是抑郁,或者缺乏运动,气滞血瘀,导致大肠输送速度变缓,大便停留,难以排出,形成便秘。便秘的人在艾灸前,可以参照以上四种情况,找到自己的便秘原因,再行取穴艾灸。四、人体有个通便穴这个通便穴,名字就叫“通便穴”,属人体经外奇穴,出自《全国中草药新医疗法展览会资料选编》。通便穴位于腹部,脐旁3寸处取穴,为双侧穴位,与天枢穴齐平,距离只有一寸远。通便穴不像其他穴位那样功能多多,核心的作用只有一个,主治便秘,有便秘的都可以艾灸此穴,同时结合自身症状,搭配其他穴位,比如:脾肾虚寒便秘,可搭配灸 脾俞 肾俞 阳陵泉 承山 太溪 太白;阴液亏虚便秘,可搭配灸 膈俞 胃俞 脾俞 中脘 关元 血海 足三里;燥热内结便秘,可搭配灸 肝俞 肾俞 曲池 合谷 足三里 三阴交;气机郁滞便秘,可搭配灸 膈俞 肝俞 中脘 期门 血海 太冲。五、实用小技巧,硬核防便秘① 速战速决很多人喜欢在上厕所时干别的事,比如玩手机,看书,看报等等。这样做可谓大错而特错,会分心,拖延排便时间,放缓气血循环,增加痔疮便秘的几率。上厕所要牢记,不要做其他事,速战速决,越快解决越好。② 顺其自然人在排便时,腹内压增大,血压上升,心率也相应加快。此时再过于用力,会增加心脏负担,严重时可能导致心肌梗死,现实生活中不乏老人就这样倒在卫生间。而且总是用力排便,会增加身体依赖,减弱肠胃蠕动,最好是养成顺其自然排便的习惯。③ 早起一杯温开水早起无便秘时,可在漱完口后,空腹情况下饮用一杯温开水,这样做能补充一夜消耗的水分,同时增强胃部的蠕动效果,改善便秘,起到缓解的作用。④ 脚下垫个小凳子相比于现在,过去的人很少便秘,一个主要原因就是如厕的习惯不同。过去多是茅房,茅坑,需要蹲着,这种排便方式最原始,也最适合人体结构。而现在家家户户用马桶,坐着,看起来舒服,其实违反了人的生理结构,反而增加排便难度和便秘风险。这时候可以在脚下垫一个小凳子,起到类似于蹲坑的效果,而且更加轻松,有助于顺利排便。把握好这些小技巧,搭配艾灸“通便穴”,坚持一段时间,相信会对便秘有所改善。 赞 (0) 相关推荐 袁老师埋线 穴位埋线配合针刺治疗习惯性便秘3例.疗效满意,现报道如下→习惯性便秘系因气阴不足,或燥热结.腑气不畅所致,以排便间隔时间延长,大便干结难解为主要临床表现的病症.一,临床资源,中医辨证,热秘二例男性, ... 便秘怎么办?中医教你一招,治疗便秘 大家好,我是中西医万万,一个苦逼的店小二......呐,中医健康日记,一个免费学习中医健康养生知识及分享.传播.弘扬中医药文化的公众号,先关注我再往下看. 便秘是以大便秘结不通,便质干燥.坚硬,排便周 ... 《谁能把内经说明白》系列之三 关于治疗咳嗽 标题:关于治疗咳嗽 作者:张富松 咳喘病很好治,并且一治准好,因为咳嗽病只是轻微受邪咳嗽,并且一定是寒先伤于胃.因为"人与天地相参,故五脏各以治时感于寒则受病,微则为咳,甚则 ... 老中医: 便秘克星终于找到了, 饭后吃点, 排清宿便, 口臭没了 便秘是当今社会中很多人日常面临的问题,尤其是老年人,更容易便秘.便秘久了会引发脸色暗黄,身体毒素排不出的情况,对健康影响很大.今天就为大家推荐几款,老中医找到的便秘克星,饭后吃一点,可以排清宿便,口臭 ... 老中医透露:失眠原因千千万,究其核心无非... 老中医透露:失眠原因千千万,究其核心无非是这10个,建议收藏! 1.凌晨易醒的人--多半是肝经不通,通常伴随:急躁易怒.口干口苦.眼睛干涩.大便干结,小便发黄: 2.彻夜难眠的人--多半是心肝火旺,通 ... 老中医透露:失眠原因千千万,究其核心无非就是这8个 老中医透露:失眠原因千千万,究其核心无非就是这8个 老中医都会给自己按的四个穴位,是35岁后... 老中医都会给自己按的四个穴位,是35岁后男性的"镇家宝",收藏起来,夫妻生活更和谐! 1.遗米青:中封与曲泉 两穴合用主治遗米青症. [中封] 本穴为足厥阴肝经经穴,能化瘀 ... 30位名老中医的绝密秘方大公开,一人一个,家家户户用得上! 行之医话 12篇原创内容 公众号 名老中医睿智沉稳.医术非凡,深得患者的信赖.他们用一把药.一根针,即可佑护生命健康.除了救死扶伤,名老中医也给自己及家人开些小秘方,对付小病小痛常显奇效.我们把最好名 ... 30个名老中医流芳百世的治病秘方,每一个都救人无数,医者仁心! 30个名老中医流芳百世的治病秘方,每一个都救人无数,医者仁心! 30个民间老中医的治病小方,每一个都救人无数,医者仁心! 30个民间老中医的治病小方,每一个都救人无数,医者仁心! 【偏方】老中医43个经验方,治一个,好一个,收藏备用! 【偏方】老中医43个经验方,治一个,好一个,收藏备用! 著名老中医马清波先生遗下的一个戒烟奇方 (2016-11-15 11:38:21) 转载▼标签: 健康分类: 医药秘方著名老中医马清波先生遗下的一个戒烟奇方一人吸烟不仅使自己受害,也使家庭成员被动吸烟,同样会造成他们身体的损害,免疫力下降, ...