打通任督二脉 普通人能够练就盖世神功么
武侠迷们一定都熟知一个情节，主人公在打通任督二脉后，功力大增，从此纵横江湖，结识英雄，抱得美人，那么很多人心中都会有一个疑惑——打通任督二脉到底是真的么？
我们先来看一看武侠小说中的江湖英雄是如何通过打通任督二脉的。
《倚天屠龙记》中的张无忌在九阳神功练就之时，水火相济，龙虎交会。他内内外外的真气激荡，身上数十处玄关一一冲破，只觉全身脉络之中，有如一条条水银在到处流转，舒适无比。
《天龙八部》中虚竹在天山童姥、李秋水的真气相持不下，又无处宣泄，终于和无崖子传给他的内力归并。三人的内力融合，合三为一之后，力道沛然不可复御，所到之处，被封的穴道立时冲开。虚竹只觉全身皮肤似乎要暴烈开来，突然全身一震，两股热气竟和体内原有的真气合二为一，在全身各处的穴道中奔绕起来，顷刻之间冲破被封的穴道。
郭靖黄蓉夫妇《射雕英雄传》中黄蓉被裘千仞打伤，郭靖背着她寻访一灯大师，通过了渔樵耕读的四道关卡才得以相见。在一灯大师为黄蓉疗伤之际，她全身经脉被打通；而郭靖在桃花岛上修习九阴真经，又学了空明拳等绝技。虽然作者没有明确说郭靖被打通任督二脉，但是可以推断，以郭靖后来练成那一身旷古绝伦的功夫，全身气息游走无碍自然不在话下。
可见，打通任督二脉，是成为绝顶高手的重要一步。
任督二脉真的存在么？
任督两脉原属于奇经八脉，因具有明确穴位，医家都将其与十二正经合称十四正经脉。以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴（也有人说是长强穴）向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气。也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰：「任督通则百脉皆通」。
由此可以理解，就正常人而言，任督两脉本来就是通的，何须打通任督二脉？以道家导引养生的观点，所谓「通任督」也就是通三关（尾闾、夹脊、玉枕）、行「周天」运转之意。道书《太平经》认为，人的寿命极限为上寿一百二十岁，只要以导引内丹的训练，从「逆」的方向上夺天地之造化，凝练精、气、神，提高生命品质，就可挑战年寿极限。所谓「逆」，是指督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会，再由身前任脉而下丹田，此称为周天，正好与上述医家所提的经脉循行途径相反。
如何才能打通任督二脉
按照王沐(1908-1992 ，道教学者,丹功专家，生前任中国道教协会理事）的描述： “丹家筑基，首先要打通任督两脉，称为通任督，也叫通三关。” “筑基阶段，目的是补足人体生理机能的亏损，通任督，通三关，只是后天气贯通两脉循环之路，使其自然开合。此时尚无药物可言，只是做炼精化气的准备。但从医家疗疾角度来谈，气血周流，经络畅通，对养生祛病是大有裨益的。”
按照丹功学家的认识，打通任督二脉多以静坐调息为主，但若加以道家的内家拳、八段锦等动功导引之术，任督二脉的打通会更快一些。且通任督二脉，为阴阳气血之海，若肝肾不和，则奇经受其阻滞，是故欲修内丹者，还当以补衰朽为要务，使身体机能健旺，精气神三者达到充足饱满的状态。
大周天和小周天是什么？
《金丹大成集》云“三关者，脑后曰玉枕关，夹脊曰轱辘关，水火之际曰尾闾关。”“任督一通，其他六脉逐步皆通，如大海与江河一样。”《心印经》“七窍相通，窍窍光明。”“所谓百脉齐开，即气通、热通、前通、后通、一身通，但只为初步打通径路的入门功夫，不是升堂入室境界。”在修炼过程中，药物沿三关而上，又自泥丸、绛宫、丹田而下，即完成一个周期，谓之“小周天”。
任督二脉真气循环，称为小周天；十二经络真气循环，称为大周天。小周天通畅，真气充足，大周天才能够畅通无阻。小周天在一吸一呼中循环；大周天在一天中，某一个时辰有一条经络相对活跃。
打通任督二脉会怎么样？
2012年5月23日，甘肃卫生厅称，41名甘肃医务人员打通了任督二脉。甘肃省卫生厅厅长刘维忠称打通任督二脉可令身体更健康。
参加培训的学员称：“经过9天的培训，学员们全部掌握了静功五步通督法和动功胃肠功、五禽导引的训练方法，感受了真气在任督二脉中运行的经过，体验了博大精深中医的神奇，证明了经络学说的存在，对中医产生了信心。”文中还提到“学员们普遍感受是通督后很兴奋，精力充沛，既往疾患明显减轻或痊愈，饮食、睡眠、二便恢复到正常状态。”
打通任督二脉会拥有绝世武功么？
可以确定，只是打通任督二脉，并不会拥有绝世武功，却可以对于人的身体造成非常好的影响。即使我们不去打通任督二脉，但也可以在平时的生活中，进行按摩刺激穴位，对我们的身体健康也是大有益处的。中医理论认为，对于“体虚”人来说，调理好统摄全身阴阳气血的任督二脉尤其重要，从中选取穴位用热敷、针刺、艾灸等最能激发人体正气。
道书《太平经》认为，人的寿命极限为上寿一百二十岁，只要以导引内丹的训练，从「逆」的方向上夺天地之造化，凝练精、气、神，提高生命品质，就可挑战年寿极限。