跑步4年，我遇见了一个全新的自己！
跑步这项运动，虽然说起来只是双脚不停地交替，但如果你坚持不断的重复这个动作，一定会让你遇见一个全新的自己。
今天小编要给大家介绍的这位学员戴勤，她已经跑步4年了，出于对跑步的热爱，她在这个过程中遇见了一个新的自己。
2016年9月份，我开始接触跑步，当时公司举办了一个时间管理训练营，让员工开始锻炼身体。
一开始跑步没什么技巧，不懂得跑前热身、跑后拉伸这些，跑不动就慢慢跑，坚持了一段时间，就去参加了10公里的比赛。
后来在跑过全马的女儿带领下，我开始对跑步有了全新的认识，从跑步装备、跑步动作、再到营养补充，自己都会慢慢摸索。
跑了1年多后，我开始关注各种赛事的信息：
● 17年，我参加了首个半马比赛——常州西太湖半马，跑进2小时；
● 18年，跑了南京马拉松，虽然成绩不理想（5：08），但还是坚持了下来，这对于第一次跑全马的新手来说，安全外赛最重要；
● 19年，苏州马拉松，成绩有了提升（4：56），但因为赛前准备不充分，还是没能达到心理预期。
在平地马拉松的成绩虽然不太理想，我却有些意想不到的收获，从18年开始，我参加了全国各地的垂直马拉松比赛，最好成绩就是无锡国金和北京金地，获得了女子组第八名，并且登上了领奖台。
以前跑步都是自己随便练练，而且跑量也不大，如果跑步期间出现膝盖、脚不舒服，就会停下不跑，对于跑步受伤没有重视起来。
但一次受伤的经历让我对跑步有了敬畏之心，那时我自己迷上了前脚掌着地，听别人说这种方式跑起来很轻松，还不容易受伤，结果全程20多公里我都用前脚掌着地，跑完后发现脚背上出现红肿，很不舒服，后来也不敢贸然增加跑量。
偶然一次我看到了跑步研习社这个平台，里面会有各种跑步的相关知识，还有马拉松训练的攻略，这才慢慢知道，原来跑步还有这么多花样。
从今年5月份开始，我每天都在学习如何正确的跑步，对比参加《21天学会正确跑姿》课程前后的跑步数据，我发现之前并没有掌握正确的跑步技巧。