乳糖不耐受喝什么奶粉 乳糖不耐受选择奶粉注意三点

乳糖不耐受是普遍存在的病症，有数据显示，全球有七成的人患有乳糖不耐受。乳糖不耐受是身体缺乏乳糖酶、无法完全分解乳糖的病症，患者喝了含乳糖的乳品后会出现腹泻症状。乳糖不耐受不是什么严重的疾病，一般不需要进行治疗。由于婴儿时期，宝宝的营养来源主要是奶粉，所以选择合适的奶粉非常重要。那么，乳糖不耐受喝什么奶粉呢？乳糖不耐受选择奶粉注意三点，下面我们来具体了解。

1、无乳糖。乳糖不耐受选择奶粉时最好选择无乳糖的，可选择配方奶或者鲜牛奶。无乳糖配方奶粉经常会用麦芽糖或者葡聚糖类来代替乳糖，仍然保留蛋白质、脂肪等营养物质。如果选择无乳糖鲜牛奶，通常在饮用前加适量的乳糖酶到牛奶中，可以将乳糖分解掉。

2、选择豆乳。乳糖不耐受也可以选择豆乳，豆乳是以黄豆为原料制成的配方奶。黄豆不含有乳糖，且蛋白质主要是黄豆蛋白，营养价值很高。豆乳还含有甲硫胺酸和牛磺酸，适合婴幼儿的生长，但是不能长期饮用。

3、酸乳。对乳糖不耐受者来说，酸乳也是不错的选择。酸乳是鲜牛奶加入乳酸菌发酵而成的，乳糖含量很少。酸乳需在低温下保存，不可加热。乳糖不耐受儿童平时可以喝含有乳酸杆菌的奶粉，加水冲泡后放置一会儿，可成为酸乳。

乳糖不耐受喝什么奶粉呢？本文介绍了乳糖不耐受选择奶粉的三个注意事项。乳糖不耐受是很普遍的现象，由于患者体内缺乏乳糖酶，无法正常代谢乳糖，平时喝完牛奶后容易腹泻。乳糖不耐受者平时可选择不含乳糖的奶粉，可以用豆乳、谷类食物等代替。