糖尿病患者洗澡有讲究？掌握5点才能更安全！

糖尿病是特殊群体，患者无论是在饮食、运动，还是用药方面都非常谨慎，同时洗澡也要注意安全。因为糖尿病患者年龄大，行动不便，再加上血糖控制不稳，洗澡期间易发生多种意外，甚至会威胁生命，所以应掌握洗澡的小细节。

糖尿病患者洗澡应注意什么？

1、选择合适的洗浴产品

碱性沐浴露或肥皂会去除皮肤上的油脂，加剧皮肤干燥，易造成皮肤瘙痒，所以不能用碱性沐浴露，可选择弱碱性或中性的。每次洗完澡后应及时涂抹润肤乳，锁住皮肤水分，维持其滋润，减少皮肤瘙痒症状。

2、注射胰岛素后不能立即洗澡

注射胰岛素后机体会缓慢吸收药物成分，若注射后立即洗热水澡可加快药物吸收速度，在洗澡过程中易发生低血糖。另外，运动后也不能立即洗澡，因为运动后全身血液循环可重新分配，增加流向肌肉和皮肤的血液量。若运动后立即洗热水澡血流速度继续加快，使得心脏和大脑相对供血不足，易造成头痛头晕眼花和身体虚脱，甚至引起低血糖昏迷。

3、洗澡前做好准备

糖尿病患者洗澡前先准备好糖果，以备不时之需，洗澡时尽量由家人陪伴，不可独自一人。洗澡时间尽量安排在睡觉前1~2个小时，因为早晨空腹洗澡易出现低血糖。

4、控制洗澡水温

糖尿病洗澡水温约37~40℃就行，因为不少患者伴有神经病变，无法正确感知温度，常常因为水温太高而烫伤肌肤，甚至造成皮肤感染，所以洗澡前应测量水温。另外，水温太高可扩张全身表皮血管，减少心脏和大脑血流量，常常因为心脑缺氧而引发心脑血管意外。

5、掌握洗澡时间

糖尿病患者洗澡时间尽量安排在饭后1~2个小时，因为此时间段血糖控制稳定。洗澡时间太长会产生太多酸性物质，易导致身体疲劳，使得心脏缺血缺氧，严重时可导致冠状动脉痉挛和血栓生成，甚至因为心律失常而猝死。还有，洗澡时间太长可减少流向头部的血液量，导致大脑缺血缺氧，所以洗澡时间应控制在半个小时内。

温馨提示

不少糖尿病患者伴有不同程度的心脑血管疾病，所以洗澡时一定要注意浴室通风，以免因为空气不流通而引起缺氧。另外，不可用力搓皮肤，不然会破坏皮肤保护屏障，诱发皮肤感染。