持续性的干咳、久咳不愈怎么办？一个简单的小食方，巧妙治愈咳嗽

有朋友给我反馈总是出现持续性的干咳且久咳不愈，尝试了很多的方法，还是未能见效。针对这种情况，我建议他不妨试试蜂蜜蒸百合。因为百合是典型的“清肺菜”，有着滋阴润肺、养肺的作用，可以很好的去调节肺功能。特别是当碰到家中有小孩或者是老人咳嗽，嗓子痛的时候，就可以直接给它们做上这道蜂蜜蒸百合，吃完，第二天嗓子立马舒服了好多。

蜂蜜蒸百合的具体做法

所需原料：百合120g，蜂蜜30g。

先把百合洗净，放入碗中，然后在装有百合的碗中加入蜂蜜，拌匀，上锅蒸熟，蒸到百合变为软糯，即可食用。

食用方法：可以先在嘴里含一会，再咀嚼，慢慢咽下。

这道蜂蜜蒸百合主要有着清热解毒、化痰止咳、滋阴润肺、补中润燥、温肺止咳的功效。对于肺虚久咳和肺燥干咳的朋友，食疗功效都是很不错的。

此道菜还特别适合需要养肺、润肺、养胃的人去吃，尤其是患有慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的朋友，去吃它，食疗功效更是十分显著。除此之外呢？这道菜还有着安神定志、清心润肺的功效，还很适合经常被失眠所困扰的朋友去吃。

百合中含有丰富的维生素、蛋白质、生物碱、矿物质等营养成分，营养价值也是特别的高，常吃它可以滋补身体、润肺养肺，再搭配上蜂蜜的凉润入肺，所以滋养肺部，缓解咳嗽的效果更显著。若你也是肺热、肺燥、肺虚引发的咳嗽，不妨试试这道营养还美味的蜂蜜蒸百合吧！让你在享受美食的过程中，悄悄的赶跑咳嗽。