【本草堂】这才是按摩乳腺的正确方法！

1.一只手抱在胸下，向腋窝方向轻揉乳晕，另一只手轻轻挤压。

2.食指和中指紧贴胸部捏住乳头，轻轻拔出，注意不要受伤。

3.将食指和中指贴在胸前，拿起乳头，手指轻轻用力并稍微收紧，呈弧形旋转。

4.一只手托住腋窝，另一只手手掌托住一个乳房，轻轻向上推

双手紧贴乳房，由内向外打圈按摩。

5.将一只手的手掌放在胸骨位置，向腋窝方向螺旋按摩

6.一只手托住乳房，另一只手从下往上轻敲乳房。