脑供血不足的人，会有3种症状，日常做好2件事，轻松提升脑供血

多数人可能都出现过这样的情况，突然眼前发黑或眼睛看不清楚东西，尤其是蹲久了后突然站起来眩晕，这些情况都是脑供血不足症状。脑供血不足，就是很多人常说的脑缺血，准确来说它并不是一种病，而是一些症状的俗称。如果经常性出现，就需要警惕了！

深度解析脑供血不足的含义

脑供血不足，顾名思义，就是脑部的供血量不足，从而引发脑部的各种神经障碍，但严格的来说它不能算是一种病，它是由于人体血脂偏高引起的，血脂偏高从而导致血液粘稠，久而久之堵塞血管，形成血栓，如果它发生在脑处，就出现了脑供血不足的现象。

大脑供血不足，会出现这3种症状

1、运动神经功能失灵

运动神经功能受损是但脑供血不足最常见的临床表现，由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪、流口水、说话困难、吐字不清、失语或语不达意，日常吞咽也会出现困难,一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。

2、感觉功能障碍

由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维,常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感，有的人视物不清，甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感，有的肢体自发性疼痛，偶尔还有的突然出现耳鸣、听力减退等。

3、引发心理疾病

目前，我国脑供血不足人群较多，特别是老年人群，据统计，80岁以上脑供血不足占80%，60岁以上有70%是不同程度的脑供血不足。研究认为，脑供血不足不及时治疗，很可能引起脑梗、甚至痴呆，引发心理疾病，但只要及时调理，往往能取得良好的预防效果。

日常做好2件事，轻松提升脑供血

一、坚持两个动作

（1）耸肩：动作很简单，将双肩向上提起，然后再放下，这样反复做3分钟即可，每天早晚各做一次，这样耸肩可以放松肩颈部的肌肉和神经血管，有助加速血液循环，使血液很好的流向大脑，保证大脑的血液和供氧量，有效的改善脑供血不足的情况。（2）晃脑袋：脑袋前后左右的晃动，每次晃动10到20次，每天早中晚各做一次，这样晃脑袋可以增加血管的抗压能力，放松颈部，促进颈部的血液循环，能有效的预防脑供血不足的情况

二、补充营养素

血管需要“抗氧化”，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，从而诱发心脑血管疾病，所以我们饮食中就应多摄入……的营养化合物，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。并且它有很好的乳化和分解血液中的脂肪的作用，可以把脂肪粒分解成可以被吸收的不饱和酸通过人体代谢排出体外，有着“血管清道夫”之称。

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