何谓“五劳七伤”？

五劳——身体五种脏器功能的劳损

一曰肺劳，短气面浮，鼻不闻香臭。

二曰肝劳，面目干黑，口苦精神不守，能独卧，目视不明；

三曰心劳，忽忽喜忘，大便苦难，或时鸭溏，口内生疮；

四曰脾劳，舌本苦直，不得咽唾；

五曰肾劳，背难俯仰，小便不利，色赤黄而有余沥，茎内痛，阴囊湿生疮，小腹满急。

久视伤血：长时间地阅读，眼睛得不到休息，会伤血耗气，致脸色苍白、头晕目眩、眼睛干涩。

久卧伤气：长时间地躺卧，经脉难以流通，气血凝滞不行，造成精神萎靡，疲倦无力，食欲不振，心悸气短等。

久坐伤肉：久坐会导致血液流通受阻，肠胃功能减退，皮肉失去滋养，肌肉松弛，四肢疲倦无力。

久立伤骨：长久站立，下肢静脉血液回流不畅，便会引起腰痛、腿软、足麻，部分组织和细胞的营养失调，导致某些骨骼关节发育畸形或活动障碍。

久行伤筋：行走时间长了，就容易使肢体，特别是下肢关节周围的韧带等筋腱组织受到扭伤或劳损。

七伤——七种对身心伤害的因素

一曰大饱伤脾：经常吃多，伤害肠胃，消化功能下降；长此以往，会增加肥胖、心脑血管疾病、糖尿病风险。

二曰大怒逆气伤肝：气大伤肝，长期生气，容易致肝气郁结，功能紊乱，致患肝病。

三曰房劳过度，久坐湿地伤肾：房事过度，腰酸背痛，厥逆下冷，将会伤肾；长时间坐在潮湿的地方，身体容易受到湿气寒气的袭侵，也容易伤肾。

四曰形寒饮冷伤肺：身体受凉，或吃了寒冷食物，肺脏容易受伤，如出现咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等问题。

五曰忧愁思虑伤心：身心过于劳累，经常忧愁，思虑过度，会精神疲惫，造成失眠、神经衰弱等，抵抗力下降。

六曰风雨寒暑伤形：淋雨、受凉、中暑等外界环境对人体的伤害，都会导致身体疾病。

七曰恐惧不节伤志：过度恐惧、心神不宁，会伤情志，导致人体免疫力下降，容易患病。

六极——六种极度虚损的病症

一曰气极，令人内虚，五脏不足，邪气多，正气少，不欲言。

二曰血极，令人无颜色，眉发落，忽忽喜忘。

三曰筋极，令人数转筋，十指爪甲皆痛苦，倦不能久立;

四曰骨极，令人瘦削，齿苦痛，手足烦疼，不可以立，不欲行动。

五曰肌极，令人羸瘦无润泽，饮食不生肌肉。

六曰精极，令人少气，吸吸然内虚，五脏气不足，毛发落，悲伤喜忘。

编辑：长啸