如何选择主食？水肿怎么办？体重下降怎么办？一篇全解答！
9月肾友热门话题TOP3
肾病患者如何选择主食?
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选择低蛋白、低盐主食
主食中的蛋白质大多是非优质蛋白，如果肾友主食吃得过多，在总蛋白质摄入量不变的情况下，可摄入的优质蛋白就会相应减少，这样是不利于肾脏健康的。
除此之外还需要避免重口味的主食，吃得过咸会加大身体中的钠离子含量，不仅会增加肾脏负担还可能会导致肾性高血压。
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合理选择主食种类
肾友每日主食可以碳水化合物为主，其所提供的热量应占总热量的50-60％左右。以小米、燕麦、大米、土豆、红薯、山药、芋头等为餐桌上的主食原料，这些食物可以有效地为身体供给营养，低价值的植物蛋白含量也很低。
如果你的食量比较大，为了满足身体的能量需求，也可以选择麦淀粉类主食或藕粉、低蛋白大米等。这类主食在增加饱腹感的同时，蛋白质含量较低，不会给肾脏增加额外负担。
糖尿病肾病患者则需注意少量多餐，不可摄入过多量的主食，以免使血糖升高。
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如何烹制主食
主食的烹饪方法对肾友来说也同样重要，煎、炸、烤这一类烹饪方式会加大患者肾脏负担，而且容易摄入较多的热量，在烹饪过程中可能也会产生一些有害物质。
肾友们可多尝试蒸、煮等方式烹饪主食，避免因为烹饪方法不当，导致身体出现问题。
如何解决水肿问题？
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我为什么会水肿？
水肿是肾脏疾病最常见的症状，当肾功能受损时，水分不能正常排除体外，就会潴留在体内形成水肿。轻度水肿可出现在眼睑和面部，重度水肿可涉及全身，并且腹部也积水。
当肾小球过滤下降，肾小管对水钠重吸收不良也会引起水肿，这是诊断肾炎的重要依据。
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如何预防水肿？
日常饮食中适当地控制水、钠及蛋白质的摄入能帮助预防或缓解水肿。但当发生严重水肿时我们需要请求专业医生的帮助，服用一些利尿剂来改善水肿状况，
单由肾病引起的水肿可以通过饮食的控制和适当地锻炼来改善。
饮食上以减少钠盐的摄入为主，可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免进食腌制食品，罐头食品，啤酒等。
适当运动不仅可以促进身体的新陈代谢改善水肿，还能够提高身体的抗病能力，但要避免剧烈运动，防止出现韧带拉伤或者是骨折。
需要注意的是肾病水肿，跟中医中的“湿气”是两回事，不能等同。天天喝红豆薏米汤、玉米须等，并不能解决肾友的水肿问题，没必要为了所谓的消肿功效大量食用。
体重下降怎么办？
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我为什么会体重下降
导致肾友体重下降的原因，主要是大量蛋白质从尿中排泄，进而导致身体营养的缺乏，引起肌肉等组织发生萎缩造成。
另外肾友需遵循低蛋白饮食原则，改变原本的饮食习惯造成的轻度体重下降不必过度担心。如长时间持续体重下降导致营养不良，或短期内体重大幅度下降，建议寻求专业医生的帮助。
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如何防止体重下降
如果想要改善体重下降，最好的办法就是增加能量摄入，我们可以从三个方面入手：
蛋白质
肾友可以适当吃肉类、蛋奶等来补充蛋白质，但不要超过每日允许的摄入量。
脂肪
脂肪的能量比较高，但是吃太多会对心脑血管造成负担，血脂正常的肾友可以正常摄入优质脂肪，避免摄入人工反式脂肪。
碳水化合物
碳水化合物是肾友最佳的能量来源，血糖正常的肾友可以适当多吃一些主食。
除此之外我们还可以服用一些能量补充剂，如费瑞卡、倍瑞益等。
各位肾友小伙伴你的疑问是否找到了答案呢？如果大家还有肾病饮食方面的疑惑欢迎随时给肾博士留言提问，我们会一一为您耐心解答。
国庆节即将到来，肾博士祝大家度过一个美好的假期！
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