认识本体觉，大脑中精准“身体地图”，生活处处离不开它

今天海蓝蓝儿童脑智多维发展中心，要和大家聊聊本体觉。

本体觉在英文称为 Bodymap身体地图。

它就好比我们大脑中有一张自己身体的地图。所以大脑可以随时掌握身体的任何部位。它是来自于我们身体内部的肌肉、关节的感觉，也是了解肢体的位置与运动的感觉。

本体觉也称深感觉，接受器主要位于肌、腱、关节、韧带内。

本体觉接受器主要接收肌肉收缩时肌肉和肌腱的改变，以及关节的屈曲及伸展角度、位移的变化，由此计算出肢体位置和肢体动作的速度及方向。另外，皮肤上也有对伸展度敏感的接受器，用以传达姿势、位置的相关信息。比如头面部的本体觉接受器对于控制语言的口唇动作及面部表情动作非常重要。

用简单的话语理解，我们不必用眼睛看，就能准确摸到身体对应的部位；食物能准确地送入嘴中；在熟悉的环境中安全地上下楼梯;眼睛看电视手上还能不停地织毛衣；平稳地走路不摔跤；盯着电脑屏幕在键盘上飞快地操作等等，这些都是本体觉的功劳。

可以说，我们的生活，处处离不开本体觉。

本体觉发育不成熟会出现什么问题？

本体觉功能不成熟或退化，身体做出的举动，常常会出乎自己意料之外。

例如明明筷子夹向某个菜品却夹不到，刻意避开的障碍物还是撞上了，自己已经吃撑了，却感觉不到，最后才感觉腹部饱胀难忍，以为自己已经抬头挺胸了，却弯腰驼背都不自知。

本体觉严重不足时，人会不停地寻求感觉刺激来确认自己的存在。比如，碰撞他人，发出奇怪的声响，拿起东西或关门等动作都会发出很大的声音，不自觉地抖腿，自言自语等等。

人的重力感也会变得很差，无缘由地坐立难安，感觉浑身不自在，生活没有目标，做事抓不到重点。

因此本体觉不足时，都是不好的习惯会涌现出来，如果不予以纠正，就会形成坏习惯固化行为，就很难去改变了。

这些坏习惯会对孩子日后的成长，造成很大的困境。

反过来讲 ，如果一个人的本体觉发展成熟全面，那么他的个人能量就会非常强大。整个人都处于一种开窍的状态，他会很容易平衡生活中的各种事务，思想也会通透许多。

家长们先不用恐慌孩子本体觉是否失调。因为本体觉成熟是最慢的。

每个人刚出生的时候本体觉都非常不发达，只有在触觉系统和前庭系统都正常发展的前提下，加以丰富的后天锻炼，才能获得丰富的本体觉刺激。

所以当您发现自家孩子本体觉失调时，它是可以后天被改善的。

要注意的是，6岁前是孩子感觉统合训练的黄金期，家长们一定要予以重视！错过感统训练的黄金期，则需要更多精力、更长时间、更大负荷的训练才能改善孩子的感统失调。

如果您不确定孩子的本体觉是否失调，可以到专业机构进行测评。

海蓝蓝儿童脑智多维发展中心也会继续与家长们分享本体觉的家庭训练方法以及各位家长遇到的情况，以便各位一起学习交流育儿经验，一起为孩子的成长创造更好的环境。

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【今日话题】

关于本体觉，您了解多少呢？

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