分手是很正常的，你和你的前任之间会有紧张关系。你们都有一颗破碎的心，每个人都有自己的方式来克服痛苦。分手是一件特别痛苦的事，你的前任需要和你保持一定的距离，这一点也不奇怪……但如果你期待分手后你们之间的关系会有所不同呢?如果你对你的前任不再和你说话感到惊讶，你会怎么想?你还能做些什么呢?

菲儿想写一篇关于你的前任不肯和你说话的原因的文章，然后我们再来谈谈你如何改变这种情况。这是菲儿在一对一辅导课程中遇到的一个常见问题，也是人们在我们的文章下面经常留下的问题。放心,你并不孤单,有许多可用的解决方案给你。我们来看看这些是什么，好吗?

为什么我的前任不和我说话?

分手后会有各种各样的情绪在起作用。一个人对事情的现状感到非常难过和伤心，他可能会避开你，因为和你说话太痛苦了。通常，如果一个人对分手后的状况感到愤怒或沮丧(甚至是分手的方式或原因)，他们可能会出于骄傲或怨恨而避开你。

另一个你的前任不愿和你说话的常见原因是他们在处理分手和情绪方面有困难。许多人在感觉不好的时候倾向于孤立自己，他们会把最亲近的人推开。

不管原因是什么，对你的前男友或女友来说，现在最重要的是改变你的方式。如果你试图弄清楚为什么他或她不愿和你说话，而你一直试图联系他们，让他们再次想要你，你只会让事情变得更糟。

如果前任把你推开或回避你，这意味着他们需要空间。也许你不想给他们空间，因为这很可怕，你担心永远失去他们，但要想让前任回到你身边，最好的办法之一就是后退一步，这样你就可以做出更强大的回归。

如果你一直试图联系你的前任，却没有得到任何回应的话，那你现在就必须停止了。

我知道这是一种很正常的反应，当你在乎的人不跟你说话的时候，你会试图得到他的回应，但是你越让你的前男友或女友感到压力和窒息，他们就越想要离开你。如果你希望看到变化，那么就应该改变你的方法。否则，只会让事情变得更糟。

尊重他们对空间的需求是至关重要的，这样你也会尊重你自己。不要让自己成为那种把自己的前任捧得高高在上，而让自己却格外卑微地乞求重新再在一起的那个人。

我知道你的脑子里满是诸如“为什么我的前任讨厌我”、“我的前任不再需要我了，我该怎么办”之类的想法，但你越是关注消极的想法和情绪，你就越会被困在一个地方。这就是为什么我们需要开始专注于具体行动的原因……

了解你的前任不肯和你说话的原因: 改变你的方式，看看结果

就像菲儿上面说的，现在最重要的是不要再试图让你的前任跟你说话。我们想确保你的前任不会感受到来自你的任何压力。

要让别人想要你回来，关键是要让他们从新的角度看你。这不是通过短信和电话发生的，而是通过改变你自己的生活发生的。你可以开始过一种有吸引力的、充实的、鼓舞人心的生活，你会开始吸引前任的注意。

现在，你的前任也已经习惯了你不辞辛劳地和他们保持联系。现在我们要引入一个惊喜的元素。把你的注意力从前任身上转移到你的个人生活上，你可以开始做出一些比较大的改变。

但首先，让我们看一下使某人想再次与你交谈的最强大工具之一：

如果你熟悉我们的理念，那么你应该听说无接触规则。对于那些还没有的人，这包括切断与前任的所有形式的沟通，以便给他们带来刺激。

因为他们习惯了在任何他们想要的时候都能接近你，当他们意识到你突然对他们来说是不可能的时候，他们会完全措手不及。很危险的是，我们很容易把身边的人当成理所当然的存在。很有可能你的前任已经习惯了你的崇拜，所以他们并不觉得真的需要努力把你留在身边。

NC规则适用于预定的时间段，从三周到三个月不等。如果你切断了和前任的联系，那么利用这段时间开始改善你的生活是非常重要的。

你的目标是成为一个全新的自我。通过让自己的生活变得忙碌，你也可以更容易地避开这样的想法:“他已经三天没给我发短信了，我应该给他发短信吗?”或者，“也许这次她会回复我，我只是需要想清楚该说什么才好!”

你越忙，就越容易抵制与前任接触的诱惑。

利用这段时间，开始思考当你处于这段关系中时，你自己生活中的哪些元素被忽略了，哪些元素可以从改善中受益。为体育活动腾出时间，并确保你做的事情让你感到有吸引力。你可以出去买些新衣服，甚至去做一次大变身，确保你有足够的时间和朋友、家人在一起，让你开心。

现在是开始安排一些新的活动的最佳时间，你可以自己做，也可以和朋友一起做。想想有哪些新的酒吧、餐馆、画廊和场所你可以和朋友一起去看看，然后开始培养新的或旧的爱好。

积极锻炼身体不仅对你的自信很重要，同样对你的情绪和心态也有好处。你越积极，你就越不会想着“如何让我的前任和我说话”，你就越会激起前任的兴趣。

所以不要犹豫，把你做过的所有有趣的事情的照片发到社交媒体上去，甚至可以拍一些新的头像，更新你所有的照片。在一天结束的时候，我们希望你的前任看着你，意识到你正在成为他或她在你们关系开始时爱上的那个人的新的和改进的版本。这就是让你无法抗拒的东西。

当你的前任开始试图和你联系时，意识到你并没有给他们每天的时间，你将成为一个令人兴奋的挑战——这正是你重新吸引前任的方法。

在这个充满挑战的过程中，请不要犹豫与菲儿或菲儿的团队成员取得联系，进行一对一的指导。每种情况都是完全不同的，所以你可以在下面的评论部分留下任何问题，我们很乐意回复你。

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菲聊情感

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