人体有两个治湿穴位 一个排湿，一个化湿，你清楚？

先来认识湿气，它属于六气之一，能滋养人体，缺失就会变得干巴巴的，可一旦过重就容易致病，湿邪生百病，让人浑身不舒服。

湿气有两种：

内湿：人体自产的湿气，主要是与脾胃功能有关，脾运化失常、脾气虚等等都会让湿停滞、堆积导致水湿内停、湿邪内生.

外湿：外面环境的湿气，像潮湿、雨天这些，湿邪从外侵袭人体.

怎么知道自己有没有湿气？有三个阶段

一、总感觉疲惫、累、乏力；脾的运化差：没食欲，吃东西不香了；

此阶段治宜：人参归脾丸（益气补血，健脾养心）

组成：人参、白术（麸炒）、茯苓、甘草（蜜炙）、黄芪（蜜炙）、当归、木香、远志（去心甘草炙）、龙眼肉、酸枣仁（炒）。

二、吃东西不消化，饭后打嗝，肚子胀；头晕目眩，脾虚生湿，痰湿犯上；痰湿在中，肚子大、将军肚、大便不成形等等；

此阶段治宜：归青散（健脾祛湿，益气活血）

组成：桑葚、百合、芡实、橘皮、茯苓等。

三、经常拉肚子，反复耗气，对脾循环伤害；脾胃功能不足以吸收代谢过量的营养脂肪物质，再加上活动消耗量少，日久形成脂浊痰湿，从而造成肥胖；

此阶段治宜：藿香正气水（解表化湿，理气和中）

组成：苍术，陈皮，厚朴(姜制)，白芷，茯苓，大腹皮，生半夏，甘草浸膏，广藿香油，紫苏叶油。

什么穴位呢？

阴陵泉穴：健脾化湿

为脾经之合穴，而脾有运化水湿之功，可按揉、刮痧、艾灸阴陵泉穴；

委中穴：畅通水道（排湿）

委中穴走膀胱经，而膀胱经作为人体的祛湿排污通道，委中穴就是这个通道的排污口，如果不通畅，湿气便排不出去，就会导致关节炎、腰痛等疾病。

可以拍打、按揉、刮痧、艾灸都是比较合适的。