脑梗“帮凶”被找到！别再冤枉肥肉了，提醒家人：3种素食忍住才是硬道理

脑梗又被称为“脑卒中”，有数据显示，最近几年，脑梗属于“高发期”，每年有500多万人患上脑梗，有将近200万人因脑梗而去世。

不仅如此，脑梗发作以后，最佳救治时间仅为2个小时，若是超过这个时间，有很大概率会留下后遗症，如偏瘫、植物人等。

那么脑梗发作的因素有哪些呢？很多人会想到的是肥肉、炸鸡等携带油脂较多的食物，然而，近期调查发现，吃素的人脑梗出现几率要远大于吃肥肉的人。

缓解脑梗出现，3种素食不要多吃，忍住就是赢

1、鸡蛋

血管不好的人不建议过多地食用鸡蛋，主要是蛋黄中富含胆固醇较多，若是长期食用以后，可能会造成血液内胆固醇增加，致使血管发生硬化。

久而久之，还可能有硬化斑块出现，在血流的冲击下，容易发生脱落，致使血管堵塞几率增加，诱发脑梗、心梗、冠心病等。

因此，血管损伤以后，要减少高胆固醇食物的食用，如蛋黄、动物内脏等。

2、茼蒿

茼蒿属于常见蔬菜，其富含多种矿物元素，然而，它不适合血脂、血压高的人大量食用，研究发现，茼蒿所含钠元素过多。

如果长期摄入可能会引起钠元素存储过多，致使钠钾失衡，造成平滑肌肿胀，致使血压起伏变大，引起高血压发生，而高血压是血管疾病发生的重要因素。

提醒，茼蒿、油麦菜等钠元素高的蔬菜不要多吃，尤其是本身血管不好的人。

3、土豆

土豆、芋头、莲藕等食物都是碳水化合量高的食物，这些食物长期食用以后，可能会让体内碳水化合物增加，而碳水化合物会被分解成糖类物质。

又因为糖类物质存储过多以后容易转化成脂类物质，长此以往，可能会造成血液内脂类物质增多，不仅会影响血液流动，也会增加血管硬化几率。

日积月累以后，可能会有血管堵塞出现，致使脑梗、心梗的出现几率增加，给机体运行带来损伤，引起其他并发症。

身体有以下异常，多半是血管堵塞，早做血管检查

● 身体乏力，精神不佳，容易嗜睡；

● 头晕头痛，记忆力减退，注意力不集中；

● 呼吸不畅，哈欠频繁，胸闷胸痛；

● 视线模糊，视力下降，眼前短暂发黑；

● 有耳鸣、睡觉流口水出现，面部表情减少；

● 舌头发硬，嘴角闭合不严，言语不清晰；

● 吞咽困难，走路跛行，站立不稳；

● 手脚发麻、冰凉，小腿容易抽筋，手指僵硬。

减少脑梗生成，平时要做好以下2件事

第一、补充营养元素

养护血管不仅要有良好的生活、饮食习惯，也要多注意营养元素的补充，而每天补充【云台冰菊】对受损的血管修复也有帮助。

研究发现，【云台冰菊】内含多种血管养护元素，如胆碱、氨基酸、生物碱类等，每天泡水饮用，有益血管疏通。

不仅如此，胆碱和氨基酸可促进脂类物质分解，避免血管硬化，辅助受损的血管壁修复，对血压、血脂、血糖稳定有帮助；

而生物碱类，有助于血液流动和循环，还可以抑制毒素和有害物质存积，增强对有害物质抵抗功能，降低血管损伤几率。

因此，血管不好的人，可以多饮用【云台冰菊】对血管运输功能有好处。

第二、每天适量运动

生活中要多注意运动，可以多从事些有氧运动，如慢跑、打羽毛球等，随着运动量的提升，可以促进血液流动和循环，对血管弹性提升有好处。

除此以外，运动也会加快脂类物质分解，以免脂类物质过多堆积，引起血管壁硬化，增加血管堵塞几率。