这几个穴位,让你祛病养身气色好!
中医认为:“气血是生命的根本”。其中,“气”是构成人体、维持人体生命活动的最基本物质,又是人体脏腑、组织功能活动的总称。即使它看不见,摸不到。这更像是西医所说的“新陈代谢”。人体所需的精微物质通过气的运动传输到身体各个部位;人体代谢之后形成的废物、水液等变成汗、尿、便等排出体外,这一过程也依赖于气的作用。血,即血液,和西医一样,重要性不必多言。
气和血一阴一阳,气无形而动,属阳;血有形而静,属阴。气是人体的动力,血是这个动力的源泉,二者关系密不可分。中医有“血为气之母,气为血之帅”的说法。血若无气的统率和推动,就无法到达身体需要的地方;气若无血作为基础,气就变成了身体里的邪火,让人生病甚至致命。气虚,人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白;血虚,人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。
与西医相比,中医在治病、保健、预防上有其独特的认识,那就是经络和穴位。运用针刺、艾灸、刮痧、拔罐、按摩等方法刺激作用于穴位,病时可治疗,无病能保健,很多时候胜过吃药,毕竟无论中药、西药,是药三分毒。这里就给大家介绍几个补气血,调阴阳,祛外邪的穴位:
足三里:改善因脾胃不好造成的气虚乏力,同时有健脾胃的功效。
膻中:感到胸腔憋闷、呼吸不畅的人,可以经常刺激此穴。
涌泉:益精补肾,滋养五脏六腑。
百会:醒脑开窍,安神定志。
血海:运化脾血,改善女性月经失调,尤其是经期过长血量偏多者。
三阴交:调和气血,补肾养肝。
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