长拳基本技法规律
武术技法原理是普遍存在于各种拳械技法中的共性规律，它从宏观上反映武术技法特征，把握武术动作准绳，指导武术训练实践。各门拳械的具体技法既服从总的武术技法原理，又有着自己的技法个性。这些与它种拳械区别的特殊技法，形成了该拳械在武术大家庭中的独特风格。违背总的武术技法原理的运动，算不得武术；失去拳械技法个性的动作，就丧失了自身特色。因此，我们既要看到武术技法原理的宏观指导作用，又要明白它并不包罗每种拳械的个性技法，还要看到随动作的繁衍发展，技法会随之变化，技法原理也会随之出现相应的发展。
顶头竖脊 舒肢紧指（趾）
这是长拳静止姿势的基本技法。
“顶头竖脊”，指长拳静姿要求头顶向上顶领，使头额端正，下颏自然微收，提起全副精神；脊柱竖直，使躯干中正，不歪不斜。其中颈椎竖，促成颈项向上顺竖；胸椎竖，促成胸廓微前挺；腰椎竖，促成塌腰立脊；尾椎竖，促成臀部下垂。
“舒肢紧指（趾）”，指长拳静姿还要求四肢放松舒展，手指足趾紧劲用力。其中舒肩表现为两肩微下松向后展开，增加胸廓的前挺度和左右径，加大胸廓的容气量；舒胯表现为两胯向下松沉，无挺胯僵腿之态，两腿分开形成步型的幅度较其他拳种阔长，从而构成长拳架开式大的特点。两手手指和两足足趾紧劲用力，与上述头的顶领综合，能牵拉躯干和四肢肌腱，表现出“筋骨遵劲”，使拳式开而不散，大而不空。如果头不顶劲，则会导致躯干曲凹；如果两足足趾不紧劲，则会导致支撑不稳；如果两手手指不紧劲，则上肢松懈。
形合力顺 动迅静定
这是长拳运动形态的基本技法。
“形合力顺”，指长拳动态要外部形体协调配合运动，内部劲力顺达传导。“形合”的技法原理是“梢领根定，中节顺随；转轴稳固，轴梢互领”。“力顺”的技去原理是“松曲吸蓄，调形造势；催坠呼发，寸劲贯梢”。在拳式中，“形合”与“力顶”交融一体，表现为外形依赖内劲的运转而产生运动。内劲依赖外形动作发放出来，外形与内劲相合而不相违，体现为一动齐动，一到齐到。
劲形合一的这种运动规律，正是长拳运动“动迅静定”的基础。“动迅”指拳式一动，身体内外齐动。而且一动即快，心快(反应敏捷）、眼快(眼似电）、手快(拳如流星）、步快(步不快则拳慢)。整个动作快似迅雷，体现出长拳以手快打手慢的技击特点。“静定”指拳式经一动即快，一快齐快，而至一到俱到，一静皆静。整个拳式突然在瞬间静定似山岳，体现出长拳运动疾动突停的节奏特点。
以眼传神 以气助势
这是长拳眼法、气法与拳势配合的技法。
长拳是一项要求演练者充分表现个人体能、技能和内在精神、气质与意境的运动。注重通过“以眼传神，以气助势”，来表现动作的神态和气势。
“以眼传神”要求练习长拳时，将对动作攻防作用的理解变成临敌想象贯注两眼，表露出可畏而不可测的眼神。动作时“手眼相随”，以眼表达出动作的意向。静止时“目随势注”，以眼表达出观敌变化伺机待动的神态。
“以气助势”的关键，是以适当的呼吸方式配合拳式。拳式不同，配合的气法也不同。长拳运动快速激烈，采用一般的腹式呼吸，显得呼吸过长，不能与脆快多变的动作配合。采用一般的胸式呼吸，又显得呼吸过于表浅，气促力短，还造成吸氧不足，影响运动持久。因此，长拳运动采取介于腹式呼吸和胸式呼吸之间的“腹助呼吸”作为基本呼吸方式。另外，在成串动作疾进多变时，偏重于快速交替的胸式呼吸，在动作徐缓沉长时，偏重于腹式呼吸。长拳运动中以呼吸配合拳式的常用气法有“提、托、聚、沉”四法。练习时要根据拳式的变化采用相应的气法，不能固持一法。呼吸方式与气法运用得当，才能发挥出以气助势、以气催力的作用。反之，则影响动作的完成质量。当练习中出现气法与拳势难以配合时，不要执著，应任其自然呼吸，逐步调整。
阴阳相依 相辅相衬
这是长拳运动中辩证地表现动作特征的基本方法。
长拳运动中包含有动静、快慢、虚实、刚柔、轻重、开合、起伏、屈伸、吞吐等等对应的运动形态，同一动态表现于相反方位或肢体，又能组成新的对应运动形态。传统武术理论中将对应形态统称为“阴阳”。长拳运动中，要求以“阴阳相依，相辅相衬”的技法来表现对应的运动形态，使之和谐相依，相互完善。或者由此突出对应双方的特征。
从相依完善来说，长拳运动以迅快为基调，但要求快中有缓，快而不毛。当拳式静定时，要求外静内动（即意识、气息、眼神之动），“静如潜鱼”乃至静而不死。同样的道理，刚中有柔，则刚而不僵；柔中有刚，则柔而不痿等等。