【心气怕弱,肝气怕郁,脾气怕下,肺气怕少...

1、心主血脉,心气衰弱,身体会出现气血瘀滞,血脉受阻,而出现面色晦暗,唇舌清紫,心前区不适等,因为血液的正常运行必须以心气充沛,血液充盈和脉道通利为最基本的前提条件。
〔补充:保持心气充盈,要喜乐有度,过喜也会伤及心气,也要有足够睡眠,不耗神等。〕
2、肝主疏泄,主情志,肝气郁滞会出现胸胁胀痛,两乳或者少腹等局部的胀痛不适等,时间长了有时候也会出现口苦、面红耳赤、易怒等。
〔补充:保持积极向上的心态、不发怒、不抑郁、不熬夜,有利于肝的疏泄功能。〕
3、脾主运化,主升清,可以理解为它的运动形式是以上升为健。如果脾不能升清,那么水谷就不能运化,气血生化无源头也,就可能出现神疲乏力、头目眩晕、腹胀腹泻,甚至出现内脏下垂等。
〔补充:脾喜燥恶湿,少吃肥甘厚腻,冷饮有度,居住环境不要过于潮湿寒冷等,有利于保持脾的正常功能。〕
4、肺主气司呼吸,肺主一身之气,肺气不足会出现呼气不利,胸闷,咳喘,以及鼻塞、喷嚏和无汗等,严重者可出现免疫力下降,反复感冒发热等。
〔补充:健康规律的体育活动有利于肺的呼吸功能,呼吸新鲜空气,想的事情不要太多,避免孤独担忧。〕
5、肾藏精,主水,主纳气,精神气不足儿童会表现为生长发育迟缓,成年人会出现阴或者阳虚的表现。
〔补充:肾中精气包括先天之精和后天之精,后天之精是通过脾胃运化功能而生成的水谷精气,所以脾的功能对肾气有密切关系。〕
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