【心气怕弱，肝气怕郁，脾气怕下，肺气怕少...

1、心主血脉，心气衰弱，身体会出现气血瘀滞，血脉受阻，而出现面色晦暗，唇舌清紫，心前区不适等，因为血液的正常运行必须以心气充沛，血液充盈和脉道通利为最基本的前提条件。
〔补充：保持心气充盈，要喜乐有度，过喜也会伤及心气，也要有足够睡眠，不耗神等。〕
2、肝主疏泄，主情志，肝气郁滞会出现胸胁胀痛，两乳或者少腹等局部的胀痛不适等，时间长了有时候也会出现口苦、面红耳赤、易怒等。
〔补充：保持积极向上的心态、不发怒、不抑郁、不熬夜，有利于肝的疏泄功能。〕
3、脾主运化，主升清，可以理解为它的运动形式是以上升为健。如果脾不能升清，那么水谷就不能运化，气血生化无源头也，就可能出现神疲乏力、头目眩晕、腹胀腹泻，甚至出现内脏下垂等。
〔补充：脾喜燥恶湿，少吃肥甘厚腻，冷饮有度，居住环境不要过于潮湿寒冷等，有利于保持脾的正常功能。〕
4、肺主气司呼吸，肺主一身之气，肺气不足会出现呼气不利，胸闷，咳喘，以及鼻塞、喷嚏和无汗等，严重者可出现免疫力下降，反复感冒发热等。
〔补充：健康规律的体育活动有利于肺的呼吸功能，呼吸新鲜空气，想的事情不要太多，避免孤独担忧。〕
5、肾藏精，主水，主纳气，精神气不足儿童会表现为生长发育迟缓，成年人会出现阴或者阳虚的表现。
〔补充：肾中精气包括先天之精和后天之精，后天之精是通过脾胃运化功能而生成的水谷精气，所以脾的功能对肾气有密切关系。〕
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