体温

​体温是九大健康参数中一个很重要的参数。为什么把它叫参数呢？顾名思义，它是一个重要的参考，不是一个固定的数值，而是一个范围。现在通常意义上讲的体温是指腋下5 分钟的体温，小于等于37.3℃算是健康体温。我们这里讲的体温是指用水银柱体温表测量，腋下10 分钟的体温。而我把36.5℃至37.3℃之间的体温，看成是亚健康的体温。

‎ PART01

首先，我发现了一个规律，凡是有亚健康的人群，有很多亚健康症状，其中有一项体温一般在36.5℃至37.3℃之间，当然也有个别的，也有37.5℃、37.8℃这样的人，他并没有其他太多的不舒服，没有明显突出的症状，只有亚健康症状。但是有个规律，普遍现象就是36.5℃至37.3℃之间的体温，是亚健康的体温。

其次，我们有很多案例，在帮人从亚健康恢复到健康的过程中观察到体温的变化规律。随着亚健康症状的逐渐消除，从亚健康状态恢复到完全健康的身体，没有任何亚健康症状，那么，他的体温就会从36.5℃至37.3℃之间变成36.5℃以下。

在这一天当中，最高体温不超过36.5℃。这个是我们通过无数案例，观察到通过改善亚健康状态，亚健康症状几乎完全消失之后，健康的体温。这就有了指示健康的一个基本参数，体温的标准是小于等于36.5℃。

这个体温是有标准的，亚健康的体温我们讲了36.5℃至37.3℃之间，通常健康人的体温是小于等于36.5℃的。我们在帮助人收获健康的过程当中还观察到一个规律，是人在极致健康状态下的体温表现，也就是说，这个人在没有亚健康症状的基础之上进一步的养生，发现了身体的一种感受，什么感受呢？首先是没有亚健康症状，还有就是感受到身体更舒服，智力上感觉自己思维敏捷，精神上非常愉悦，身体舒爽，体力、情绪都处在非常好的一个状态。在这种状态下，体温往往是在36℃以下，一天之中，最高体温不超过36℃。所以说，我们讲体温这个参数可以比较好地体现一个人的健康状态。

‎PART02

前面讲了亚健康体温、一般标准体温和极致健康体温，接下来再讲一下发热时的体体温，也就是说高于37.3℃的体温。这个时候大部分人会因为高热很不舒服。

为什么身体会高热啊？首先我们去找原因，找到诱因，那么诱因是什么呢？我一直在讲。一个人有病了，或者不舒服了，大部分是因为身体的毒素垃圾积累过多，出现了中毒的表现，这个中毒，我讲的是什么呢？是身体的自家中毒，也就是说自身分泌的毒素，又被自己重新吸收，进入血液循环，造成身体各组织器官的中毒，这个时候就表现出高热，高热的同时，不仅是身体的垃圾毒素的积累，在此基础之上，过多的垃圾毒素，会让外界的病毒和病菌有了滋生的环境，当身体内部有了病毒、病菌滋生的条件，外界的病毒、细菌就进入身体快速地繁殖，也就是经常讲的病毒感染、病菌感染。

这时候身体又有一个信息系统的传递，身体垃圾毒素多了，中毒了，信息传递给中枢神经了，身体会调动一切可能的力量和途径去快速排出积累在身体内的毒素垃圾，身体的体温开始上升、血压升高、循环加快、分泌力度加强。身体的循环、代谢、分泌都在加强，目的是为了什么呢？是为了快速排出积累在身体里的垃圾，肠道宿便垃圾，血液、体液、细胞、组织、器官中积累的毒素垃圾，包括身体外界的病毒、病菌的感染，这些东西的排出是通过身体的高代谢。高代谢必然伴随着体温升高、血压升高、循环加快、分泌加强来帮助身体排出身体毒素垃圾，排出身体的病毒和病菌。

‎PART03

我们还有意念能，我常说身体要保持三通——观念通、二便通、汗腺通，这时候，意念能的观念通就起到了非常重要的作用。如果说我们身体真的毒素垃圾积累过多了，外界的病毒、细菌侵入到我们身体里面，这个时候高热、肌肉酸痛，还会伴随许多症状，比如咳嗽、喘，甚至腹泻等。这个时候如果观念通了，观念通之后，我们就不会着急了，因为我们知道这一切症状表现的诱因是什么。诱因是身体的中毒，是自家中毒，我们首先就会想到快速开放身体，排出所有的垃圾和毒素，包括体内的病毒、病菌。当认识这个道理之后，在管住嘴巴的同时，我们去开放身体所有的孔窍排毒，也就是说二便通、汗腺通。

如何做到百分百的通透，这个通是淋漓尽致地体现了身体的自主调节和自主排异，其中体温中枢的调节，出现身体的高热，高热又带来高代谢、高循环、高分泌，血压升高也是为了更快地去代谢身体的废物，能更快地给身体供氧供能，提高身体排出垃圾和毒素、排出外界病毒、病菌的能力，有了这个能力之后，有了这种非常完善、非常强大的能力之后，自主排异。当完成了所有的排异过程，清空了身体内部所有的垃圾毒素之后，即刻热退身和，这时候体温就正常了。伴随高代谢而来的血压升高、循环代谢分泌加强，慢慢就恢复到正常了。

身体垃圾毒素被排干净了，体内没有了病毒、病菌滋生的条件和环境。外来的那些病毒、细菌，并不是喜欢我们的身体，而是喜欢我们身体创造的那些垃圾毒素积累的环境。垃圾毒素积累到一定程度之后，给这些病毒、病菌创造了一个非常好的生存环境，这是病毒、病菌到我们身体里来的原因。当我们把身体垃圾毒素排干净的同时，外界进入我们身体的病毒、病菌也跟着那些垃圾毒素一块被排出去了。当排异完成了，体温就恢复到正常。恢复的正常体温是多少啊？一般在36.5℃以下，这也是一个体温的标准。如果说排异过程完成的非常彻底，那么体温会低于36℃。这时候，身体所有不舒适的感受都消失了。

本能系统医学对于体温的定义：36.5℃至37.3℃之间属于亚健康的体温状态，正常体温应该是36.5℃以下，极致健康的体温是36℃以下。