手脚出现4个异常，肝脏或已“伤痕累累”，中1个以上，都要重视

人体中，最重要的内脏器官之一，便是肝脏。它负责排泄人体中的废弃物以及毒素，保持我们身体的清洁和健康，还会分解代谢我们摄入体内的营养物质，这样才能被人体吸收，维持机体的正常运作。

肝脏对于我们来说是十分重要的，因此养护肝脏是我们必须要做的事情，但是肝脏的健康是比较难判断的，因为肝脏的痛觉为零，所以我们需要在身体的一些细节上，找到肝脏的问题。而我们的肝不好时，手脚会出现一些特征表现。

手脚出现以下4个异常，肝脏或已"伤痕累累"

1、指甲纹路很乱

一般情况下，肝脏健康的人的指甲是圆润且光泽的，另外其线条纹路也是能够看得十分清楚。而当你发现手脚指甲的纹路很乱，则多半是肝脏内毒素过多造成的，说明肝脏的排毒功能出现了问题，应该要调理了。

2、手脚干裂

如果不是天气冷和干燥所致，可能是由于你体内缺乏一种维生素，这种维生素只有在肝脏代谢后才被人体吸收。当肝脏出现问题时，很可能就会出现这种维生素的缺失，导致手脚干裂。

3、手脚水肿

肝脏负责部分的排水和泌尿功能，手脚水肿时，不仅要注意肾脏，也要注意肝脏。原因是当肝脏受损，容易导致水分无法排出，导致堆积，可能就会出现水肿的状况。

4、手脚出现大量红斑

手脚的红斑可能是由于肝损伤，导致胆红素溢出而造成的。这种胆红素会在全身流动，尤其是随着血液流动，然后流窜到四肢，导致了红斑的形成。

如果以上的4个表现，你就算只中了1个，那也要及时去查一查了。如果查出肝脏受损，则可以吃一些对肝脏有益的饮料和食物，慢慢调理肝脏的健康。

若想肝好，不妨多吃这3种食物，肝会"感激"你

1、蜂蜜

蜂蜜有促进肝细胞再生作用，还能够减少体内毒素对肝细胞的伤害，保护肝脏的效果很好，而且还能对脂肪肝起到抑制的作用。

2、芦笋

芦笋富含氨基酸、维生素和微量元素，被誉为抗癌蔬菜之王。其中含有多种氨基酸，能够辅助肝脏解酒排毒，保护肝脏的效果十分明显。

3、乌梅

乌梅是补肝敛肝非常不错的食物，它不仅具有调和肝气、滋补肝血的作用，还能增强肝的解毒能力，从而达到养护肝脏的目的。