道家气功——桩功“找病”，内丹“祛病”！

道家气功的基础，也是最关键阶段被称作“百日筑基”。主要经历得气、行气、疏通和冲击四个过程，这四个过程，也是找病、治病的过程。在功法上，区分为混元桩：入定、聚气，找病；内丹功：气冲病灶，自愈病症。

筑基过程概述：

1、得气

道家气功修炼通常从“命功”入手，命功，即混元桩功。因为混元桩从下丹田开始，修炼者首先会感受到练功时腹内肠子蠕动增强，频放屁继而出现丹田发热、小腹发热等得气现象。

2、行气

随着修炼者自身“堵漏”化气和练功中外气内收的能量积聚，小腹发热伴有充实感，这是体内的真气逐渐累积的表现，随之真气就会按照自身的规律在体内运行，身体会出现一些反应。

3、疏通

人体经络中通常会有很多小的气滞点，这些小气滞点尚未形成病变，所以平时没有什么感觉，但由于练功后能量的增加，运行力度也随之加大、加上练功时意识内守，对身体的感受远比平时敏感，气机运行在疏通这些小气滞点时便会产生热、涨、麻、疼、痒、冷、重压、蚁行感等八触现象，俗称“气感”。

4、冲击

练功时，气行会受到阻力，这是因为经络都处于淤滞或堵塞状态（气滞、血淤、痰凝、湿聚等），气要通过受到阻碍，就形成了两个相反的力，冲击力和阻滞力，阻力部位受到外力的冲击就会出现明显的反映，如：疼痛、发热、出血、及其他类似于病情加重的反映。这便是气功界通常讲的“气冲病灶”。

气冲病灶的过程，少则几小时、几天，多则几个月，有的病情较重或年老又身患多种疾病的学员，甚至经历几年的气冲病灶的过程。这个过程的长短，是以修炼者体内需要修补的疾病的严重程度及病变部位的多少来决定的。

综上所述，对于修炼者或希望通过道家内丹功的修炼、达到康复疾病目的的人来说，“百日筑基”，无论从修炼入门到康复疾病都是非常关键的一步，在这一阶段的修炼中，气冲病灶是修复“已漏之身”的必经之途、是筑基阶段不可分割的一部分。只有通过了这一步，疾病才能康复，继续修炼才有了根基。