一、膝盖病的成因

1、膝为筋之府

中医认为：“膝为筋之府”。膝盖这个地方有很多筋膜。膝盖病的很多病因并不都是骨头的变形，最初可能是膝盖受了风邪、寒邪和湿邪筋缩而已。

2、胃经从膝盖内部通过

胃经从膝盖内部穿过，可以说所有的膝盖病都与胃经的气血不足有关。不管骨头也好，筋也好，没有气血濡养，就像花朵没有浇水一样，都会慢慢的枯萎。

3、风寒湿从膝盖两侧进入

膝盖的正面是髌骨，髌骨是身体上最大的一块游离的骨头，所谓游离的骨头是指髌骨四周全是筋膜。当风邪带着寒邪和湿邪一起侵入的时候，髌骨起到正面防御的作用，而髌骨的两侧却是它的薄弱环节。所以膝盖正面的问题很少，常常是膝盖两侧，骨头接缝处出现疼痛、肿大等情况。

4、胯关节的问题也会影响膝盖

膝盖的问题很多时候不能单纯地只是治疗膝盖，还跟胯关节有很大的关系。过去武术家有一句话，叫“教拳不教腿，教腿打师傅”。其实不是不教腿，是不教胯。因为松胯对练武之人太重要了，胯关节的筋膜如果能够拉伸开，将有更多的气血进入下肢循环，腿部的力量就更强。反之，如果胯关节的筋膜紧缩了，气血就下不到大腿上去了，膝盖的气血也就亏损了。

松胯的问题，练廖雨兵老师的松胯功就很好。很多膝盖的问题，都可以通过松胯功来解决。松胯功的核心是腿不动胯动。膝盖的问题，其实是上游的问题。打不开胯，膝盖血液循环就不好，上游的气血都堵住了，下游怎么会有气血。

二、膝盖病的自然疗法之路

膝盖病的自然疗法解决方案和颈椎病、肩周病、腰椎病都是类似的，核心的思想就是排瘀、补气、拉筋。首先是排瘀，排瘀就是用刮痧、拔罐、刺血拔罐等。排瘀完了以后就是补气，补气我们用艾灸，把气补足了，温度提高了，就可以开始拉筋。拉筋其实也是在柔性正骨，身体温度提高了，筋膜受热膨胀，也容易被拉开。排瘀、补气、拉筋是我们治疗颈肩腰腿痛的三大法宝。

1、膝盖病的拔罐

膝盖病的拔罐是重点拔膝盖两侧，一般拔20分钟到30分钟，如果出现黑色的痧，可以进行刺血拔罐。具体操作在拔罐那一讲已有叙述，这里不再重述。

东北人治膝盖痛有一种传统的治法，就是拔罐。膝盖的正中间是髌骨，不在这个位置拔，而是在膝盖两侧，特别是膝盖内侧血海穴、阴陵泉这些位置。

2、膝盖病的艾灸

膝盖病拔罐以后，重点是艾灸出痧点的地方，要求灸的时间足够长，要灸出灸感来。灸感具体而言就是感觉热流从膝盖往上或往下窜。灸膝盖内侧，灸感往往是往上窜的；灸膝盖外侧，灸感往往是往下窜。往下窜到脚心，往上窜到小腹，这就是很好的灸感，产生灸感就是一次有效的艾灸。

有些非常顽固的老年性的膝盖痛，可以用麦粒灸灸膝盖周边五个穴位，我们内部叫膝盖五点，这五点是鹤顶穴、梁丘穴、血海穴，足三里穴和阴陵泉穴，每个穴位灸九壮。麦粒灸补气的效果是很快的。

3、膝盖病的拉筋

膝盖病的拉筋除了我们讲过的松胯功，还可以试试甩腿功。

医案甩腿功甩掉多年膝盖痛

上海一个阿姨，每天坚持甩腿1200下，每天坚持四十分钟。动作不复杂，就是一只脚站在稍高的一个地方上，另一只脚开始前后甩。她过去经历了多年的膝盖痛，为了治膝盖痛，她吃过很多药，打过很多针，但是都不行。自从坚持甩腿功以后，不仅膝盖痛好了，腰也细了，连体重都瘦了20斤。

医案治疗膝盖病的绝招就是转髌骨

我的一个良师益友丁老师，他花了3000元去学习治疗膝盖病的绝招。交了学费以后，老师把他一个人带到一间治疗室里，神秘兮兮地对他说：治疗膝盖病的绝招就是慢慢转髌骨。由于髌骨是一块游离的骨头，它的四周全是筋膜，我们可以慢慢把它转起来，可以左转几圈，再右转几圈，慢慢把这些筋膜拉伸开了，膝盖就不痛了。非常感恩丁老师的分享，大家可以看出这里的绝招还是拉筋的原理。

三、膝盖病与传统文化

从传统文化看膝盖病分两部分。膝盖上面的部分包括大腿和胯关节，这部分的疾病是和同辈的比你年龄小的亲人或同事生气得的。右大腿和右胯是和女性的亲人或同事造成的，比如妹妹、弟媳等，左大腿和左胯是和男性的亲人或同事造成的，比如弟弟、小叔子等。

膝盖及其以下得的病是跟晚辈生气造成的。现代人堕胎的很多，这种情况得的病也是在膝盖以下。

从中医角度分析膝盖病腿痛的成因，教你用三招彻底摆脱膝盖痛腿痛