损伤血管“最猛”的6件事,很多男人都在做,看完真要注意了

俗话说“人和血管同寿”,对于我们大多数人来说,血管的健康非常重要。特别是本身年龄超过35岁或40岁的人,更容易出现血管的健康问题,比如动脉硬化、血管堵塞等等。而在临床上,很多严重疾病的发生都和血管病变有关,比如心脏病、脑中风、肺栓塞等等。

年龄的增长,是导致血管出现病变的一个风险因素,而与此同时,生活的一些错误习惯,也会损伤血管的健康,其中对血管伤害“最猛”的6件事,很多男人走在做,看看你是不是也是如此?

1、长期吸烟。吸烟的危害不仅局限于肺部,而且烟草中的有害物质,如焦油、尼古丁、一氧化氮等,也会损伤血管的健康,导致血液粘稠,增加血管堵塞和血栓的风险。比如在临床上,冠心病患者中有相当大比例的患者是长期吸烟的人。

2、久坐不动。如果你经常窝在沙发里或是在办公桌前坐着不动,身体的血液循环会减弱,导致脂类等有害物质更容易沉积在血管壁上,增加动脉硬化和阻塞的风险。

3、爱吃油和爱吃肉。爱吃油和肉类,都会增加身体内的血脂水平,特别是低密度脂蛋白胆固醇,这是一种坏的胆固醇,会增加血管堵塞的风险,更是心梗和脑梗的罪魁祸首。

4、长期熬夜。熬夜不仅伤肝,而且还会导致身体内分泌出现紊乱,比如增加肾上腺素的分泌,肾上腺素分泌增加会导致血管收缩,会减少血液通过的速度,增加血液中杂质在血管壁上的沉积,更容易出现血栓。

5、口味偏重。无论是盐还是糖,吃多了都会对血管造成损伤,特别是盐,因为盐是一种高渗透性的物质,会导致血管血容量增加,容易增加高血压和动脉硬化的风险。

6、不控制体重。肥胖虽然不能严格意义上算是一种病,但需要注意的是,如果长期不控制和管理体重,肥胖会导致很多疾病的发生,比如糖尿病、肿瘤等等,而肥胖也会降低身体的代谢能力,这些因素都会增加血管病变的风险。

*提醒:本文内容为健康知识科普,不作为具体的诊疗建议使用,仅供参考,资料图片来源网络。

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