如何有效避免癌症复发转移，一定要警惕这六个高危因素！

癌细胞极其狡猾，它生长速度快、容易脱落，并会随血液或者淋巴循环向其他部位生长，所以，肿瘤患者很容易发生复发转移。

肺癌的复发转移是多数患者和家属心中的头等大事，仿佛一颗不知道什么时候会爆炸的炸弹，冷不丁地就爆了......而“爆炸”带来的二次伤害，威力比初次发病来得更大。

那么我们应如何避免癌症复发转移呢？以下六个高危因素，一定要避免。

01

不良饮食习惯

多癌症的发生大多和不良饮食习惯有关，在经过癌症治疗后，患者要注意不要暴饮暴食，饮食要均衡。

癌症患者由于疾病的折磨以及治疗的消耗，在营养以及身体素质上，是比较弱的，所以一定要注意补充营养，但是也不要盲目补充，保持合理、均衡、全面、充分的营养，是癌症治疗的重要物质基础。

可以适量补充优质蛋白以及维生素，如鸡蛋、牛奶、鱼类、蔬菜、水果等，少吃多餐，患者家属切不可按照自己的意愿强迫患者进食。同时，避免给患者食用辛辣刺激、油炸、烟熏、腌制类的食物。

良好的营养状态对体能、免疫功能起支持作用，使患者更易于承受手术、化疗、放疗，减少治疗引起的不良反应，降低感染和其他并发症的出现。

对于癌症患者来说，忌口是需要的，但忌口又不是绝对的。忌口的本意是要有助于癌症治愈，身体康复。具体忌什么，目前还没有统一的标准，患者可以按照主治医生的医嘱进行。

02

合并慢性病

癌症合并其他慢性疾病的患者，其复发转移的概率更大。如有肝硬化、糖尿病、风湿疾病、高血压、高血脂、冠心病等等，这些疾病严重影响人体的内环境及免疫力，极易让体内的癌细胞又死灰复燃。

1、肿瘤是一种高消耗性疾病，而糖尿病由于胰岛素分泌绝对或相对不足，造成糖、蛋白质和脂肪代谢紊乱，引起机体诸多并发症，当两者并存时，互相作用，加重病情，严重影响患者的生活质量。肿瘤患者在日常护理中应严格按照糖尿病饮食原则进餐，三餐热量分配，食物的选择等都需要注意。

2、由于人体血压机制紊乱，加之饮食规律的打乱，厌食、呕吐，食物摄入的减少，恶性肿瘤合并血压异常病人的低血压发生率增加，低血压易导致昏迷，甚至有危险。合并高血压的患者，在治疗期间尤为注意高血压相关知识的普及。高血压教育在肿瘤手术、放疗、化疗前后则显得很重要，告诉病人及家属注意饮食的规律，合理的进食时间，不同的降压药的作用机制及合理的使用时间、方法、血压监测的重要性。

03

治疗不规范

不遵医嘱、过度恐惧放化疗、自行断药、选择替代疗法、频繁更换医生、寻求偏方。这些结果会导致治疗不规范，肿瘤杀灭不彻底或没最大化，导致肿瘤复发。

1、何为规范化？即遵照临床诊疗等相关指南，选择不同的治疗方案

根据患者的机体状态，肿瘤的细胞学、病理学类型，侵犯范围（病期）和进展趋向，有计划地、合理地应用现有的治疗手段，以期最大幅度地根治、控制肿瘤，提高治愈率，改善病人的生活质量。

例如手术切除，对于不完全性切除的Ⅰ、Ⅱ期肺癌，术后辅助放疗和化疗有助于提高生存率。但对于完全性切除的Ⅰ、Ⅱ期非小细胞肺癌患者来说，术后一般不推荐使用任何辅助治疗，避免过度治疗。

小贴士：完全性切除手术是指将肿瘤周围的淋巴组织都清理干净，不会导致肿瘤结节区域之外的组织侵犯，切除的最高组淋巴结必须镜下是阴性。在手术前，医生会根据肿瘤的侵犯程度来评估是否符合完全性切除手术，并告知患者。

2、没有康复护理意识

对患者而言，手术切除、放化疗只是抗癌万里长征迈途中出的第一步，更重要的是手术后防止复发和转移。大多数患者在康复期不懂得如何康复治疗及调养，如何吃、如何调整情绪、怎样运动等都需要精心安排。很多人不按时复查或干脆不复查。没有全面的康复护理意识会让患者的疗效大打折扣。

康复广义上讲是指帮助病人适应肿瘤诊治的一系列方法。因此在肿瘤确诊时，就应该开始计划、实施康复。制定计划时首先应充分了解肿瘤的治疗过程、潜在的并发症和预期的结果。

康复的目的是最大程度地提高病人的生活质量，恢复体能，稳定情绪。为了得到最佳的治疗效果，病人、家属和医务人员必须密切合作，应鼓励病人随遇而安和保持精神乐观。肿瘤康复要有超前意识，要强调一个“早”字，规范的诊断和治疗在某种程度上起着决定性的作用。

04

精神抑郁，心理压力大

情绪低落、抑郁是患者在初期确诊肿瘤时的的共同表现。部分患者在患病后，心理比身体先承受不住，一点点风吹草动都担心复发转移，因此每天处在焦虑、痛苦之中，殊不知过度焦虑，反而适得其反，不利于疾病的康复。情绪是免疫力的领导，长期不开心，郁郁寡欢是导致免疫力低下的重要原因。

精神是战胜癌症的支柱

精神是战胜疾病的前提，在同等的医疗条件下，一些病人“想得开”，有着与癌症抗争的坚强意志，往往比那些被癌症吓得不知所措的患者治疗效果要好得多。

因此我们应该及时发现和纠正患者的心理问题，促进病人向良好情绪转化，调动病人的一切主观能动性，发挥病人的潜能，与肿瘤抗争。只有使病人尽早从疾病的苦恼中解脱出来，心情坦然的接受治疗，治疗的作用才能被最大限度地发挥出来。

05

生活方式严重错误

1、睡不好，会直接影响对肿瘤控制！

睡眠质量、睡眠时呼吸状态的好坏，都与肿瘤的控制有紧密的关系。正常人睡觉时没有打鼾、呼吸暂停时气流平稳、血氧良好。一旦患上睡眠呼吸暂停低通气综合征睡眠呼吸暂停低通气综合征说明会发生打鼾、呼吸暂停，血氧饱和度低等现象，而缺氧会促进肺癌的扩散。

2、疲乏是肿瘤复发与转移的“催化剂”

过度疲乏是扼杀免疫力的杀手，同时也会严重的影响内分泌以及精神状况。

一般而言，肿瘤患者在接受根治性治疗后3年之内最容易复发，因此，这一阶段应以休息为主。如果患者的肿瘤经病理检查证实是低度恶性，或者处于早期阶段，根治性治疗后恢复又十分良好，则较早恢复工作也未尝不可。不论是较早还是较晚恢复工作，都必须循序渐进，即先试着干较轻的工作，以后逐渐恢复到正常工作。如果在日常生活的一些活动中感到十分劳累或不能胜任，绝不要勉强。

06

不愿意定期复查

有的患者认为，手术、化疗都结束了，病就好了，还花什么钱复查。定期复查不仅可以让医生了解疾病恢复情况，还可以根据用药情况、副作用调整治疗方案。有的患者认为，术后三年是一关，过了三年就无所谓了。

这些想法都是不对的。虽然3年后再复发的风险是小很多，但仍可能复发。

复查频率

复查的频率和项目也是因人而异。

一年一次是基础，其他患者是否需要增加频率则要依据病情。比如低危的、非常紧张的患者，建议适当降低复查频率，一年一次就好，而对于手术后的患者，前两年要坚持半年一次的复查。

作为患者，切不可因为麻烦而不复查，得病和检查哪个更麻烦，相信所有患者都知道，得了病可比一两天的检查麻烦多了，而且因为害怕麻烦耽误复查，导致病情加剧而离开的话，你想想是不是得不偿失？

抗癌路上，犹如西天取经有“九九八十一难”，患者在这个过程中不断强大自己的身体条件，恢复和提升自身免疫力尤为重要，饮食均衡，保证良好的作息习惯，在身体允许下合理运动都能帮助身体恢复免疫力，免疫力低下患者可以可以在医生的建议下使用例如胸腺法新这样的免疫调节剂增强免疫力。

除此之外，全面认识到促进疾病进展的影响因素才能和癌细胞进行持久的战斗，每个患者的具体病情都不尽相同，尽可能多的了解疾病进展的症状，及其相关的并发症，做好充足的准备应对病情进展，早发现早治疗，才有可能获得更长的生存。