和朋友聚餐没话说？只需五个话题表，你就变得谈笑风生（三维树）

今天有一位朋友讲，和三五位朋友聚餐的时候，看到别人有说有笑，说得很开心，而自己没话可说，感觉自己就像傻子一样，怎么办啊？

这是因为你的大脑对外在的事情顾虑太多，你的思维没有专注自身当下。导致你想说话的时候，不能聚焦某个话题点，没法展开你说话的思路。

办法是：让不安分的心不要在别人的话题当中东转西转，你只需训练从自身当下的五个方面，找出自己想说的话题，表达清楚就好：

1.你看到的：是指你看到眼前什么有趣的事情。

你看到的任何事情，只要有兴趣，就可以分享给别人。

比如，你和别人聚餐的时候，看到某位服务员长得不错，那你就说她长得好看。当别人说完某个话题之后，你找个机会表达出来。你可以说：“这位服务员长得真好看。身材珠圆玉润；瓜子脸.......,头发…....等等”，你将看到的说出来就行。也许别人还会夸奖你的眼力呢。

2.你听到的：是指你听到某个有趣的事情。

将听到的事情，做为自己说话的素材，也是一个很好的方法。

比如，你听到别人正讨论孟晚舟事件的时候，你此时此刻是什么想法？就直接说出来，并且还要讲出你的理由。这样说话就有理有据。有可能你的话，能引导别人深入地讨论下去呢。

3.你想到的：是指你突然回忆起某个往事。

当你听到别人谈到某个话题之后，你突然想到了一件更有意义的事情。此时，你先酝量下说词，清楚的思路之后，你再找机会表达。

说的时候，先说观点，再以时间为顺序，把事情的来龙去脉讲清楚。否则别人听了摸不着头脑，不知你想说啥。

4.你感到的：是指你内心感受强烈的事物。

不管是正面的，还是负面的，你把它当作你热爱的事物说出来就行。

比如，你对某道菜感觉不好吃，那你不要憋着。当你有机会说话的时候，充满情绪就说出来，还要说出你的理由。也许其他人跟你有同感呢。

5.你想要的：是指你想得到什么东西或者你希望别人做什么。

比如，你看到人的朋友有说有笑，可你很想说话啊。那你找个机会对朋友说：“你们说了这么久了，轮到我说说了吧？”

别人可能会哈哈大笑说：“行，那你说吧。”

也许你会说：“其实我也没什么可说的，就是不想让你们忽视我的存在。”接着你说：“那我就讲讲，我为什么会有这样的想法吧.......”

你看，和别人聚会没话讲，是你的心思没在当下。你只需关注当下：你看到的，听到的，想到的，感受到的和想要的。你就有滔滔不绝的表达自己的。

这里有一个问题，就是平时用扑克牌练演讲的时候，要先说想法，再说理由，这样别人才能轻松听懂你说话的内容。