张三丰太极拳一百零四一百零五式弯弓射虎和丹凤朝阳

张三丰太极拳弯弓射虎

动作:接上式。左腿渐下蹲，右脚落地于原处，两掌随转体向左后摆，右臂随着外旋，掌心朝上翻，屈肘架于头上，左手向左前方推出，高与肩平.眼神关及左掌打击(图166)

要点:

①两手趋右摆腿落下，拍击脚面后，随腰身左转而右架左推，要立身中正，动作协调，劲整而手脚齐到;

②右肘不可上抬，肩部下沉松活;

③右接前式腿法，动作要连贯，不可有停顿。

用法:若连击之中对方又一记打来，我遂用右手枯住其腕同时左掌拂其右肘，或提托推发，或肘腋下击，或右架下，打肋部。均可奏效。

    张三丰太极拳丹凤朝阳

动作:

1.右朝阳，接上式。腰身左转，左脚外摆45度，重心在左腿，随转身，右手与右脚同上，右手变拳由上向下再向外转臂划弧而出，拳与眉高，拳眼向里，右脚经左踝外侧向左前方划弧，距尺许处虚脚点地，眼视右拳前(图167)

2.左朝阳。右脚渐实，主承重心，微坐屈膝，右手变拳沿弧形向下往里压回腹前，同时腰身右转，左手与左脚同动.左手由下往上内旋翻掌变拳划弧击出，与转身同时至左侧头前，拳与眉高，拳眼向里，左脚经右踩外侧向右前方划弧迈出，距尺许处，虚脚着地(图168).

要点:

①“弯弓射虎”后转身上步时坐身、撇脚，上腿要虚实分明，手脚同上;

②虚步式上实(拳)下虚，脚要保持松活之趣;

③身体转动，两手中一化压，一旋出打要协调一致，由腰身带动而行，切忌分散。

用法:若对方出胸一拳，我用一手由上压下.或由里往外拨，然后另一手脚同上，手打对方头部(太阳穴).脚踢小魄胫或进步扫腿.另一方向的用法一样.只是方向和手之上下一样，亦可左右两用连环快速使用。