痴呆症的早期症状与预防

记忆是信息在脑内储存和提取的过程，分为瞬时记忆，短时记忆和长时记忆三类。瞬时记忆和短时记忆中的信息经过反复学习，系统化后，会在脑内储存，进入长时记忆，可持续数分钟，数天，甚至终生。

记忆代表一个人对过去的活动，感受，经验等的印象积累。记忆差主要表现为遗忘和记忆减退。遗忘是对识记过的材料，事不能再认与回忆，或者表现为错误再认或回忆。记忆减退指识记，再认和回忆等能力普遍减退，早期往往表现为回忆减退，特別是对日期，年代，专有名词，术语概念等的回忆发生困难，以后表现为近期和这期记忆均减退，严重的记忆减退可导致患者岀现认知功能障碍，日常生活，社会交往和工作能力明显减退，即医学上所说的痴呆症。

预防痴呆症的方法很多，以下选择六条：

一    肥胖可能是诱发痴呆症的主要原因之一，进入中年后，要注意调节好日常饮食，多参加体育锻炼活动，广才止身体肥胖带来的不良影响。

二    延长退休时间。两位同龄老人，五年前停止工作的与继续工作的人相比，患老年痴呆症的危险大6.7倍。

三    坚持饮用绿茶，能在人变老时延缓大脑衰老，降低患老年痴呆症的风险。

四     大脑越用越灵，不用则退。主动用脑，勤动手，活动中用脑，注意调节情致，陶冶情操，尽可能参与文化学习，汲取精神营养。

五    心理因素特別重要，面对挫折，失败，失意等各种负面影响要保持良好心态，保持心理与精神平衡，多与家人及朋友谈论，交流，多参加社会活动，多交友，少积怨，诚恳处世，宽厚待人。

六    积极医治高血压，糖尿病，冠心病等慢性疾病，保持一个健康的身体。