反馈式喂养，是孩子养脾胃路上的第一步

很多妈妈最大的一个困惑就是，到底该按照什么标准来养孩子？

西医有西医的标准，有的让补各种微量元素，有的连微量元素都不建议去测。中医也是，似乎看过的每个中医的说法都不相同，有的让少吃肉蛋奶，有的让肉蛋奶管够。有的让严格忌口，有的却不建议忌口。众说纷纭，究竟谁说的对？

实际上，这些都是一家之言。养孩子，没有绝对的标准。如果非要搞一个标准，那只能是——自家孩子身体的反应。

所以，无论是让你一味忌口，或者敞开了吃，都是片面的。我们不能照搬任何人的做法，唯一可以参照的，就是自家孩子的吃喝拉撒睡。这也就是最具有辩证思维的喂养方法：反馈式喂养法。

反馈式喂养，是让我们和孩子的身体有个沟通交流，真正把孩子，当成一个自然的“人”，去观察，去交流，在每一天的观察调整中，逐渐摸索出最适合自己孩子的一套喂养模式，这就是对你来说，最科学的模式。

而不是把孩子当成一个机器人，到点该喂多少奶，我就喂多少，其他什么也不管。或者到处问别人，该吃什么，该做什么，然后我也这么做。往往你会发现，为什么你学着做就没有用，甚至更糟。

那么，究竟反馈式喂养应该怎么做呢？总结来说其实很简单，就一句话：什么都可以吃，但吃完了以后需要观察。

观察什么？主要是这几点：

01

吃

如果吃了一些食物以后发现，下一顿孩子没有胃口了，吃饭不香了，舌苔变厚了，嘴巴里有味道了，那就说明吃多了，或者这个食物对他来说目前是消化有困难的，那么以后就可以减量，甚至一段时间不要去吃。这一顿也要适当清淡饮食，吃一些好消化，减轻脾胃负担，让消化系统休息一下。

02

喝

如果孩子吃完某个食物，或者某顿饭菜之后发现，特别口渴，特别要喝水，说明这些食物，消化起来比较耗损孩子的津液，那么下一顿可以适当吃一些滋阴补液的食物，同时以后也要少吃这类的食物。相反如果孩子吃完某个食物之后，很长时间都不想喝水，舌苔水滑，胖大，可能就是代谢不了这个食物产生的水饮，中焦脾胃运化不了这个湿，那么下次再吃这个东西的时候，可以减少食用量，或者暂时不吃。

03

拉

也就是观察孩子的大便，如果出现异常，比如吃完这个东西之后便秘了，干干的羊屎蛋了，说明孩子目前的消化能力运化这些东西，是有困难的，会加长食物在肠道停留的时间，耗损肠道津液，从而导致便秘，甚至上火的症状。

又或者，孩子吃完某个食物以后，拉肚子，便溏，大便不成型了，那也说明，这些食物孩子同样是运化不及的，可能是寒湿太重导致，也可能是脾虚无法消受。总之，就要适当减少这类食物的摄入量。