小米粥可以养胃？未必！医生提醒：有这3类胃病的人不适合小米粥

相信，屏幕前的你，也听过小米粥养胃的话，确实，有些人喝了小米粥确实会感到胃里暖暖的，很舒坦，不过，也有一些人，喝了小米粥之后，胃酸的状况越来越严重了。

我知道，屏幕前的你肯定很多疑问，比如，为啥都是胃不好，有些人喝了舒坦，有些人越喝越难受呢？小米粥到底是不是养胃的呢？

首先，我们要明确，小米粥的营养价值确实很高，矿物质，维生素，蛋白质这些，它里面都包含，而且这些营养物质都比大米要高很多，并且，水溶性多糖的含量也很多。

理论上是能够辅助修复受损的胃黏膜的，同时，还能给体质差的人补充营养，利尿滋阴清热补脾。

不过，因为不同人需要不同的营养，还有脾胃的强弱也不一样，不光是小米粥，其他的东西也不是人人都适合的，进食之后，也可能出现不同的反应，起到的作用也会有差别。

小米粥可以养胃？未必！医生提醒：有这3类胃病的人不适合小米粥

1、胃酸分泌过多的朋友

虽然说，喝上几口小米粥，身上会很舒坦，不过，小米的含糖量是很高地，进食过多的话，会加速胃酸的分泌，出现呕吐反酸烧心恶心等状况，这个时候，千万不要再喝小米粥了，会让病情越来越严重的。

2、胃部饱胀的朋友

若你的胃部总是鼓胀胀的，就不要再喝小米粥了，因为，小米是粗粮，喝进胃里不容易消化，反而会加重胃肠负担。

3、萎缩性胃炎患者

小米的营养价值很高，同时，它的营养成分很单一，除去消化还算容易，身体需要的其他维生素和优良蛋白，是没有的，而萎缩性胃炎患者，本来胃酸就少，消化能力也不强，所以其他食物也要吃一些，不能只喝小米粥养胃。

哪些人喝小米粥有好处？

1、口腔溃疡患者

体内缺少维生素B族，就容易出现口腔溃疡，这时候，不妨喝点小米粥，因为小米里面的维生素B族很多，不但能给身体补充上缺失的维生素B族，还能促进溃疡面的愈合。

当然啦，平时多喝点小米粥，是能够防止口腔溃疡发生的。

2、浅表性胃炎患者

小米粥是可以修复受损的胃黏膜的，这个毋庸置疑，还能增加胃气，所以，浅表性胃炎患者，不妨日常多喝些小米粥。

3、大便溏稀的朋友

脾虚的人，往往体内的湿气比较重，这样的人，在大便的时候，容易出现大便粘在马桶上面，大便溏稀，甚至拉肚子的状况，有这种情况的人，就可以每天喝点小米粥，能改善脾虚的状况。

其实，在我们的日常饮食中，除去要多吃小米这种粗粮，像是糙米，燕麦等粗粮，我们也是要吃一些的，只有这样，我们的胃肠功能才会越来越强大。

读完文章，大家明白了吧，平时喝点小米粥还是很有好处的，不过特殊人群特殊对待，这个不能强迫，当然，除去小米，其它的粗粮也要吃一些，不要只吃细粮，啥都吃，均衡一些，这样我们的身体才会更健康哦。虽然小编知道，没几个人爱吃粗粮，不过，谁让它营养高呢？