预防恶性肿瘤，从避免或减少细胞恶变的致癌因素着手 / 四六文摘

由于恶性肿瘤（癌症）种类繁多，治疗费用昂贵且大多难以治愈。往往在出现症状被发现并明确诊断后已经进入晚期，治愈率低，死亡率高。恶性肿瘤患者百分之四十多活不过七十岁。因此对于恶性肿瘤最好的措施就是预防。从一个正常细胞发展到恶性肿瘤晚期，经过肿瘤细胞生成、免疫逃逸、原位增生和最终的侵袭性生长与转移四个阶段。预防恶性肿瘤的第一道防线就是避免或减少正常细胞恶变成肿瘤细胞。这也是癌症预防的最根本最基础的预防措施，从源头解决问题。

一、影响细胞恶变的因素

正常细胞在内部和外部双重致癌因素的刺激下，发生基因突变，变成不太受身体控制的肿瘤细胞，内部和外部的致癌因素是细胞恶变的主要原因。

身体内部致癌因素包括遗传、年龄、性别等多为不可改变的致癌危险因素。长期的负面心理因素，如：焦虑、抑郁、沮丧和愤怒等，能够促进恶性肿瘤的发生发展，是可以干预和改变的内部致癌因素之一。心理因素常常通过影响免疫系统而发挥作用，心理因素的问题放到后面身体免疫力方面讲解。

身体外部致癌因素是可以改变的主要因素，也是我们普通人预防恶性肿瘤最经济可行的方法措施。

二、致癌物分级

世界卫生组织国际肿瘤研究中心（IARC）对致癌物按照致癌强度分为1、2A、2B、3、4共五类：

1类致癌物：是'确认人类致癌物'，即现有流行病学资料证明系致癌物，如黄曲霉毒素、砷等。

2A类致癌物：是'很可能人类致癌物'，系流行病学数据有限，但是动物实验数据充足，如丙烯酰胺等。

2B类致癌物：是'可能人类致癌物'，系流行病学数据不足，但动物数据充足；或流行病学数据有限，动物数据不足，如四氯化碳等。

3类致癌物：数据不足，不能对其致癌性进行分类，如三氯乙烯等。

4类致癌物：是根据目前资料判断为'很可能致癌物'。

我们每一个人对于致癌物的正确态度：1级致癌物和2A级致癌物要尽量避免，2B级、3级和4级致癌物无需过度紧张，但也要保持警惕心理，避免过量。

三、常见外部致癌因素

在我国最常见的恶性肿瘤外部致癌因素，可以分为5类23种外部致癌因素。

㈠行为因素：4种。

因个人行为习惯而产生的致癌因素，包括：吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻炼四种。

1.吸烟：为明确的1类致癌物。香烟点燃后产生几十种有害物质，绝大部分有致癌或促癌作用，如：3，4-苯丙芘可致肺癌，砷可致睾丸癌，甲基肼可引起膀胱癌等等。现在有充分证据表明，吸烟可以导致肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌等恶性肿瘤。吸烟量越大、年限越长，癌症风险越高。

2.二手烟：1类致癌物。增加肺、支气管、气管癌发病风险，二手烟是不吸烟者患肺癌的重要危险因素。

3.饮酒：1类致癌物。饮酒增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、乳腺癌、肝癌和结直肠癌发病风险。