秘传武当太极内家拳法(五)

武当太极

(61-收势)

61.三趟云手:

承如封似壁,双脚不动,身体左转成右跪步,双掌成抱球势,右手上左手下,目平视(图81)。

上动不停,右脚不动,左脚向左打开成半马步,双掌上下翻转,右下左上,右脚随之蹬地(参图82)。

身体向左转,双掌亦翻转,左上右下,身体下蹲成右跪步,目视手(图83、84手法和揽雀尾手法相同)。

62.斜飞势:

三趟云手做三次(右势结束),然后,双脚开立,身体直立;左掌向左斜上捧,右掌向右胯处按,目视左方(图85)。

此动同斜飞势,请参照上期第19动。另,此动接摆链腿。

63.单摆链:

左脚不动,右脚踢摆链脚,身体中正,左手击拍,目视前方(图86)。

64.栽捶(指裆捶):

承上动,右脚落步向右转180°成半踢步,左掌内旋,掌心向内,略与眼平,右掌变拳下栽于裆处,目视前方,图略,请参阅33动。

65.搂膝扭步:

此动图略,请参阅32动。这一动向右转体做(即先右后左)。

66-行步撩衣。67.搬拦捶。

二动图、文字略,请参阅前面49动。

68.活步揽雀尾:

左势搬拦捶后,双掌内翻,双臂抱圆,左脚不动,右脚跟上,脚心向内扣落步在左脚尖前,目视前斜下(图87)。

注:图示动作与原动相反,练习时注意,这里为了看清动作。

上动不停,左脚不动,同上动左脚要领相同提右脚;双掌自抱球势再翻转一次,即提膝一次,双掌翻转一次,此动做三次(图89)。

注:此动练习时均为退步,故应掌握好速度和动作要领。

上动不停,身体左转,右脚贴左膝提起,并向左脚后落成开步;双掌成抱球势,左下右上(图88)。

69.上步七星:

图90活步揽雀尾第三动做完,双脚不动,抱球手先向右后引,双掌向左打开,即左斜飞势。

上动不停,再向右转,左掌裹至右侧时,略高于肩,右掌至左肘下,下沉双掌,为云手下势,再向上捧,捧的过程中,双掌变指法,目微下视(图91)。

上动不停,右脚支撑,左脚抬起,双指手亦同时上举,略与肩平,目视前方(图92)。

上动不停,左脚下落一点地,右脚快速跟上,左脚再向前上步成弓步;双指手在左脚点地时略有下沉,出脚时一齐向前截挑,目视前方(图93)。

70.退步跨虎:

双脚不动,左脚蹬地成左虚步,重心后坐,左指手左摆,右指手向上挑,略高于头,目视斜下方(图94)。

71.转身双摆链:

双脚不动,右指手如图所示,向右内后穿,左指由后向内、前穿(图95、96、97)。

此动不停,双指手变掌,起右脚,双手击拍,即双摆链,目视前方,图略(参阅图86)。

72弯弓射虎:

摆链落地,身体随之右转成右弓步;右掌变拳横架略与胸高,左掌变拳自腰部冲至右腕下,目平视,图略,请参阅搬拦捶。

73.掩肘搂膝扭步:

要领基本同前,仅在搂膝同时穿出的掌有向外旋动作,掌心向拇指方向的外边,另请参阅前动和97图。

74.日月并行:

右左搂膝做完,参图98即双掌相对,体前划弧,再向前推,还原图98,左前右后,目随掌移。

75.左、右搂膝扭步。76.行步撩衣。77·搬拦捶。78.如封似壁。

诸动要领同前,请参阅.

79.左、右穿掌:

自如封似壁始,先后撤右步,右掌回收,左掌自然伸前,目平视,身体中正(图100)。

此动左、右做三次,以右势结束.上动不停,撤左脚成如封似壁,目平视,图101。

上动不停,如封似壁姿势不变,平向左转,目平视,图102。

80.还原收气:

承上动,右脚不动,收左脚,双脚一线,身体中正,双掌掌心向上两侧打开,目平视(图103)。

上动不停,双掌直臂向身体两侧上举,头上合十,目视手(图104)。

上动不停,十字手下落至胸前,左脚靠拢右脚,目平视(图105)。

收势:

身体中正双掌分开,收手体侧,目平视(图106)。

编注:武当太极已全部登完,就该拳演练理论、技法,将陆续发表.

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