伤胃！伤胃！这些习惯很伤胃，一定要杜绝

相信很多人都听过这样一句话，“十胃九病”，胃是人体重要的消化器官，但是却很容易生病。而大多数胃病都是因为人们的日常坏习惯导致的，想要胃好，一定要杜绝伤胃的行为习惯。

注意！这些习惯很伤胃，一定要杜绝！

长期吃垃圾食品

现在年轻人得胃病的情况越来越常见了，其中很大一个原因就是长期吃垃圾食品。可乐、汉堡、炸鸡，都是人们喜欢吃的，而长期摄入这些高热量食物，就容易出现炎症性肠病。

暴饮暴食

我们的胃都是有一定的容受性的，暴饮暴食很容易造成胃部涨满不适，长期下去还可以引起胰腺炎等严重问题，严重危害我们的身体健康。

作息不规律

熬夜、晚上不睡、早上不起，是很多人的现状，而经常熬夜，作息不规律，会打乱我们正常的生活节奏，尤其是半夜一两点还不睡觉的人，这时候胃酸分泌最多，是很伤胃的。

不爱喝水

由于工作的忙碌，或者日常习惯，很多人都有饮水不足的情况，而长期饮水不足，不仅会导致肚胀、便秘，还容易得痔疮，甚至还有部分人会出现肠道炎症。

饮食不卫生

病从口入，胃病更是如此，对吃的东西不注重卫生问题，更是容易得胃病，最为常见的就是幽门螺杆菌感染，严重的会引起胃炎、胃溃疡和淋巴瘤等疾病。

过度劳累

现在人们的生活、工作节奏是很快的，导致很多人都有过度劳动的情况，而经常性劳累过度，胃里分泌胃酸和分泌胃蛋白酶的功能出现变化，就会造成慢性胃炎。

抽烟喝酒

抽烟喝酒伤身，很多人都知道，但是就是戒不掉。大量饮酒，会对胃黏膜造成直接的损伤，而抽烟也会造成幽门括约肌松弛情况，引起胆汁反流。

除此之外，乱用药物，尤其是滥用阿司匹林等一些解热的镇痛药物，也会对胃黏膜造成损伤，导致慢性胃炎。