尹正减肥第5周变回“型男”，天天有肉吃，网友：跟着吃真的瘦了
导语： 随着时光的流逝，也很快进入夏季了，尹正也依旧分享着他减肥的计划也到了第五周，从以前的胖子完全转型成为“型男”，脸部线条也非常的精致，并且整个人的气质也大大提升了很多，这引起了很多人们的羡慕和追求。
相信也有很多经常关注尹正的人，也知道很多网友，在尹正视频下方都会留言，都说跟着吃，结果真的瘦了，希望尹正可以不断的更新，尹正也在很多社交平台上，分享了自己第5周的减肥餐。
4.5周一1，早餐-螺旋藻+蛋清
照片中，不难看出，尹正喝了被他称为“小神水”的螺旋藻后，露出了痛苦的表情，这个小神水味道估计不怎么好，不过为了瘦下去，尹正还是一口气喝掉了。而且尹正在视频中表示，“服装老师给我之前换得特别小的皮裤，也有点穿不了，太大了”，这足以证明尹正的减肥之路已经初见成效了。
2，午餐-洋葱牛肉+杂粮饭+红茶
我们可以看到，尹正的减肥餐里没有油，只加了一点点的盐，所以减肥餐中的食材，要是健康的、还有糖和钠要把控住，没有油再加上控制住量，才能有助于减肥。
3，晚餐-西红柿+牛排
这样的晚餐，相信大家都知道，也富含营养，而且也很健康，对于减肥的人来说，这样的晚餐算是很好的了。
4.6周二1、午餐-杂粮饭+牛肉+荷兰豆
2、晚餐-牛肉+虾+青菜
4.7周三1、早餐-蛋清+螺旋藻
2、午餐-炒菠菜、彩椒、杏鲍菇、莲藕+杂粮饭+红茶
3、晚餐-牛肉+杂粮饭+西红柿炒鸡蛋
4.8周四1、早餐-又是螺旋藻+蛋清
2、午餐-牛肉、洋葱+杂粮饭+红茶
3、晚餐-焖菜——荷兰豆、芹菜、西葫芦、虾+蛋清
4.9周五1、早餐-螺旋藻+蛋清
2、加餐：红薯
3、午餐-炒虾、牛肉、芦笋+杂粮饭+红茶
4、晚餐-牛肉火锅
4.10周六1、早餐-螺旋藻+蛋清+红薯
2、午餐-焖菜+虾
3、晚餐--焖菜——牛肉、笋、虾+杂粮饭
4.11周日1、早餐-燕麦饼+牛奶
2、下午餐-西兰花+红薯+虾
结语：这就是尹正第五周的菜谱，相信很多人都知道，想减肥就要做到，管住嘴，迈开腿，所以说，平时要多加运动，更能有效的燃烧体内脂肪，达到瘦身效果 。