少林拳 | 正宗少林小罗汉拳（下）
崇尚“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”之精神，强民族之精神须从强民族之体魄开始。
智者不匹夫，武者无懦夫，人人强则中国强！
天下武术宗成，名侠剑客一流。
我武古今功夫，心怀家国兴亡！
练 法
二十六、旋风腿
1. 起身，右掌握拳，与左掌在身前相击，下盘成右横裆步。（如下图）
2. 重心落于左腿，身体向左拧，右腿提起，向左上方横摆踢出。（如下图）
3. 右脚向左落，同时，左腿屈膝向后提、摆。（如下图）
4. 右脚落地之际，身向前跳，两腿离地。右拳收于腰间，右脚向左肩侧里合，左掌迎击右脚脚底。（如下两图）
5. 两脚落地，右脚在前，左脚在后，成右弓步，同时，右拳置腰间，左拳置于左前方。目视左拳。（如下图）
二十七、罗汉拜佛
1. 提起右脚向左脚后绕跨一步，转身右拧，身体摆正，两腿成交叉步，同时，两手弧形收至胸前交叉，继变掌向左右分展开，两臂平肩，掌尖向外，虎口向上。目视左侧方。（如下图）
2. 身体下蹲成歇步，同时，两掌举臂、托掌至头顶上方，再合掌沿面前下落于胸前，如拜佛之势。（如下图）
二十八、云手仆步
1. 起身，两腿交叉，右脚前掌着地，脚跟抬起，同时，两掌在身前缠绕舞花，左掌在上（由下至上），右掌在下（由上至下），成交叉掌，右掌心向上，左掌心向下。（如下图）
2. 右腿屈膝提起，向右前落步，随之左腿屈膝提起，上体左转90 度。两掌交叉势不变。（如下两图）
3. 右腿屈膝下蹲，左脚向左侧方落步，成左仆步。（如下图）
4. 右掌收置腰间，左掌向左脚面方向切掌。目视左掌。（如下图）
5. 起身，身体重心左移，成左弓步，同时，两掌交叉于胸前。目视右前下方。（如下图）
6. 重心落于右腿，左腿屈膝提起，同时，两掌缠绕舞花，左掌在上，右掌在下。（如下图）
7. 左脚落地，提起右脚向前一步，沉身下蹲成右仆步。接着，两掌分开，收左掌于腰间，右掌向右脚背方向切掌。目视右掌。（如下三图）
二十九、二起脚
1. 起身，两掌变拳收置于腰间，右腿屈膝成右弓步。（如下图）
2. 身体重心落于右腿，左腿屈膝向前猛地提起，随之，右脚弹地而起，向前上方踢出，身体腾空，右掌击拍右脚背。（如下两图）
三十、罗汉听经
1. 左脚落地，右脚随之落地，重心落于右腿，右腿屈膝，上体右转90 度，左脚提起盘腿置于右膝盖上，同时，左掌屈臂置于左肋侧，掌心向下，肘尖上提，右掌斜伸举于右侧上方，高与头平。目视左侧方。（如下图）
2. 下盘动作不变，两掌变拳，左拳面抵于左膝盖上，右拳屈臂置于右耳侧，拳眼向下。目视左侧方。（如下图）
三十一、猛虎出洞
1. 左脚向前落步，右腿盘膝，右脚背勾于左小腿近膝弯处，两拳变掌在身前向左成“手挥琵琶”。（如下两图）
2. 右脚向前一步落地，成右弓步，同时，两掌变拳收抱于腰间。（如下图）
3. 上体向右侧倾，两拳同时向右侧冲出，左拳在头顶上方，右拳在下，高与鼻平，两拳心相照。目视右前方。（如下图）
三十二、罗汉折身
1. 右拳收于腰间，左拳在身前抡臂划弧，屈肘置于右肩前侧。头左转，目视左侧方。（如下图）
2. 身体重心落于左腿，提起右脚，屈膝盘腿勾置于左小腿后侧近膝弯处，同时，左拳屈臂举于左肩上方，拳面向上。目视左侧方。（如下图）
3. 下盘动作不变，右拳由腰间沿左臂外侧向身前左下方冲出，左拳置于右腋下，身体微下蹲，稍前倾。目视右拳。（如下图）
三十三、五花坐山
1. 右脚由左腿后侧向左侧前方踢出，力达脚跟，高与左膝平，右拳上提于身前，左拳收置腰间。（如下图）
2. 右脚向前落步，提左脚收于右小腿后侧，右转体90 度，同时，左手抡臂至头顶上方，右手抡臂至身后。（如下图）
3. 左脚向左侧落步，身体下蹲成马步。左右手继续抡臂后，左手握拳抵于左膝，右拳上架于头顶。头左转，目视左侧前方。（如下图）
三十四、收势
1. 起身，向左脚内侧收右脚，两脚与肩同宽，正身直立，两拳收置腰间。（如下图）
2. 两拳变掌由腰间向两侧分展，上抬举臂至头顶正上方，掌心相贴合十。仰面目视双掌。（如下两图）
3. 两掌缓缓沿面前下移，合掌当胸。目视前方。本拳收势。（如下图）
功法阐释
小罗汉拳是少林罗汉门拳法之一。该拳风格独特，短小紧凑，灵活多变，实战性强，尤其以刚、劲、勇、猛、速等特点为精髓。此拳不讲花架，并可达到强身健体之目的；打法上注重快进快退，加上冲、圈、挂、踢、弹、勾、劈等，攻防灵活，不但令对手攻无可攻，更能以迅雷不及掩耳之势进行反攻，令对手措手不及。
外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。