按摩哪些穴位可以预防高血压 按摩六个穴位预防高血压有效

想要预防高血压，可以经常按摩一些穴位，会有很不错的预防作用，一般比较常见的按摩穴位包括：足三里、人中穴、迎香穴、丝竹穴、听宫穴以及百会穴，只要坚持每天都按摩这些穴位，就可以降低高血压发生的概率，对中老年人会有很好的保健作用，一定要保持良好的心态。

有很多人一到中年的时候就会患上高血压这种疾病，老年人患病的几率就更好一些，这个时候就会给患者的身体健康，正常生活都会造成一定影响，所以需要积极预防高血压疾病出现，那么，按摩哪些穴位可以预防高血压，按摩哪六个穴位预防高血压有效。

预防高血压可以通过按摩穴位的方式进行，首先可以按摩百会穴，百会穴在头顶正中线与两耳之间连线的交点处，是防治高血压很有效也是最常用的穴位，可以用手掌紧贴百会穴，然后顺时针旋转，一般每次旋转36圈左右就可以了。

第二个穴位就是足三里，平时可以多按压足三里，也会有预防高血压疾病的作用。

第三个穴位是人中穴，没事的时候就按压一下这个穴位，对预防高血压也会有一定的效果。

第四个穴位是迎香穴，经常按压这个穴位不但不会有坏处，还会有益于身体健康，想要防治高血压也是很有效果的。

第五个穴位是丝竹穴，这个穴位的按压也是很重要的，所以人们一定要正确按压丝竹穴来预防高血压

第六个穴位是听宫穴，只要按照常规的按摩方式按摩，就会得到很好的效果、

最后，在按摩这些穴位的时候一般可以选择在吃饭后半个小时进行，而且按压应该以身体不出现不舒服的感觉为准，要避免在疲劳、酒醉以及刚洗完澡之后进行，这样才能达到事半功倍的效果，还应该每天都坚持按摩，才能起到更佳明显的效果，不能总是三太难打鱼两天晒网的，这样就不会有什么好的预防高血压的效果，平时人们的饮食也要注意调整，避免总是吃油腻，高脂肪的东西为好。