衰老从颈椎错位开始
人体的衰老从颈椎错位开始。颈椎错位就会使肩颈堆积很多毒素，这是致病的关键。俗话说：“万病之源源于血，百病之由由于气。”中医上讲：“气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。”
一 、颈椎结构
颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方; 太灵活就太容易错位了。颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。
二、颈椎错位肩颈堵塞的影响
1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。
（1）用了很久专业护理，但没有多大效果。
（2）面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。
（3）有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。
2、头部供血不足。
（1）头痛、头晕、偏头痛
（2）记忆力减退、健忘
（3）睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡）
3、肩颈阻塞。
手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。
4、激素分泌失调。
脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调：腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调 , 宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。
从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级药油和精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。
三、肩颈堵塞的等级自测
初级：肩颈酸痛、僵硬
危险指数：✖
长时间低头或保持一个姿势不动，首先会造成肩颈血液循环不畅，原本应该通过代谢变成能量的营养物质，最终变成了乳酸（因此你会感觉肩颈酸痛）。长时间积累，乳酸越积越多，代谢不出去，肩颈便会变得越来越硬。
尽管这个阶段对生活、工作的影响不是很大，但是如果不及时调整，便会发展到中级阶段。
中级：头痛头晕、面部问题
危险指数：✖✖✖
肩颈是大脑的总开关，是连接头部与身体躯干的枢纽。
上注于头部的气血、营养物质都要经过肩颈；头面部代谢的垃圾也有70%通过肩颈，经过身体循环代谢出体外。
肩颈不通，则头面部营养进不去，垃圾出不来。进而引起头痛、头晕、失眠、大脑供氧不足、记忆力下降、面部长斑、长痘、粉刺、干燥、无光泽、皮肤衰老等症状。
高级：活动障碍、手指发麻、恶心呕吐、心慌胸闷
危险指数：✖✖✖✖✖
肩颈堵塞严重时，会压迫上肢及心脏神经，进而会出现手指发麻、经常性落枕、恶心呕吐、心慌胸闷、手指冰凉等症状。
更严重的颈椎开始变形，继而造成腰椎变形，压迫坐骨神经、盆腔，最终引起内分泌失调等。
四、颈椎错位能自行恢复吗？
导致人体颈椎错位的原因有很多，主要分外伤性以及非外伤性这两个方面。
外伤性所引起的颈椎错位，肯定是需要通过牵引或手术治疗的方式，才能取得复位的效果并避免对神经造成卡压的现象。
而一般在处于非外伤性的情况下，自身因为某些行为、习惯不当而引起小关节紊乱时，确实可以通过有效休息和调养后而取得复位的效果。
所以，大家可以经常做下面的这些动作，达到预防颈椎错位或康复的效果：
弹力带颈后部牵拉
1、双脚开立，与肩同宽，收腹挺胸，下颌微收。弹力带绕头后一周，停于额头前上方，双手抓住固定弹力带，保持弹力绳紧绷。
2、头部向后下方伸拉弹力带，尽量抬高下巴，整个发力过程持续2一4秒。
3、头部缓慢还原，整个过程持续2一4秒。
锻炼次数：10-15次+1分钟拉伸放松/2-3组。能有效的锻炼颈后部肌肉和斜方肌。
颈部肌肉放松
用瑜伽砖或者筋膜球、网球
放在头部的后侧来回滚动
放松颈部后侧肌群
牛面式
1、牛面式不仅可以调整脊椎的整体功能，使其更加挺直；
2、还能强化膝关节及其附属韧带、提升能量、控制性欲；
3、改善手脚、肩部僵硬及风湿等疾病；增强肾功能、改善痔疮及坐骨神经痛；
4、强化肩背胸的肌肉，提高手的灵活性；还能加强泌尿器官和性腺功能；
5、还能伸展脚踝、臀部和大腿，肩膀腋窝和三头肌以及胸部、治愈腿部抽筋，使腿部肌肉保持弹性关于牛面式，我们也做过详细的分析解剖，觉得有用的朋友可以去看看之前发的关于牛面式的文章。