夏季肝火旺盛，肝不好的人养肝护肝需要格外注意：三不吃

一年四季：春、夏、秋、冬，这四个季节，对于正常的人来说，相信大多数的人最不喜欢的就是夏天，因为肝不好夏天比较难受。肝是我们身体比较重要的消化器官，在我们的身体中起着不可代替的作用，是身体的解毒工厂。我们的身体不是万能的，我们吃进身体的食物，其实是不能直接利用的，需要一个转换过程，进入体内的食物需要被消化、降解等才能变成可以被身体利用的营养物质。

在夏季多数人的爱好是相同的，那就是在炎热的夏季，吃着烧烤喝着扎啤。烧烤虽香、扎啤虽好，但对肝来说却是像“毒药”一样。对于肝病不太好的朋友们来说，有三种是不宜进食的，尽量做到三不吃或者少食用：

1、过于油腻的食物：适量的油脂，不仅能改善食物的口感，满足我们的肠胃，也能为机体提供更多的能量和营养。但是，因为脂肪的分解也是需要肝的高度参与才能完成的，过于油腻的食物，不但能加重肝的负担，多余的油脂还能在肝这个“解毒工厂”里积聚，形成脂肪肝等问题。所以肝不好的人应该少食油腻的，多食清淡一些的，其实不仅仅是肝不好的人，即便是肝正常的人也需要如此，控制脂肪摄入。

2、酒精：肝不好的朋友，一定要注意的就是不要饮酒。肝是酒精在我们体内的唯一解毒场所，酒精（乙醇）必须在肝细胞里才能水解并被排出体外。酒是朋友相聚最亲近的“伴侣”，朋友们聚会，兴头来了就会喝上几口，不但解渴还能助兴。但是肝不好的朋友就一定要要注意了，切忌饮酒。

3、辛味食物：肝不太好的人，在夏季也应当注意控制辛味食物的摄入。根据五味五行对应的原则，辛属西方金，应肺；肝属东方木，应酸；从性味生克上看，辛味食物是能“克”肝木的。而肝不好的时候，当然应该滋养肝木之气，而不应该克制肝木了。虽然很多人知道吃辣容易上火，但是有人就爱这口，而且每到了夏季，烧烤实在是太有诱惑力了，太多人会选择烧烤，即便是冬天也会选择火锅。这两种食物，一般都是非常油腻的，也大多含有辛辣食物，比如辣椒姜葱等。对养肝而言是非常不合适的，肝脏不好的人在吃之前多考虑考虑。

如果肝本身有点不大好了，那些食物最好尽量不吃或少吃，尤其饮酒，一定要杜绝。