汝城县路跑协会第20次例跑|风里雨里，我们在健康的道路等你！（内附精彩跑步视频2个）
精彩视频敬请点击观看(制作:李志华）
风里雨里，我们在健康的道路等你！
汝城路跑，跑出风采！跑出团结！
跑出健康！跑出快乐！
大家在谢丹美女的带领下站好队形，跑前热身运动开始了，通过从最初的例跑到现在的第20次例跑活动，大家都把热身动作的要领做得越来越规范并有所提高，将科学无伤跑的理论很好的演绎了出来。经过10多分钟的跑前热身活动，路跑活动分两队进行。
路跑小分队跑友，绕汝城南大约10公里的周边跑。这些跑友，不久后的马拉松之星。
将近40名跑友，城南体育馆一道靓丽的风景线。大家一起聚跑，不管是今天的养身跑还是将来的马拉松，我们都能在这个团队里受益匪浅收获多多。看后面的队友紧跟着前队友，步伐整齐充满着时尚动感。外面的夜色因我们而变得更加迷人，我们浑身因跑步而变得充满激情充满活力。
冒着电闪雷鸣凯旋归来的勇士们，为你们点赞！
在根据各自的运动状况下，跑友们纷纷以不同的公里数成绩结束了此次例跑。接着大家围在一起做拉伸运动，基本的动作重复做，将刚刚跑了几公里的运动得到了更好的保驾护航。
“除了快乐，什么也不要带走！除了脚印，什么也不要留下！”我们开心的过来，快乐的回家去。这里，留下了我们健康运动跑过步的足迹。风里雨里，我们在健康的道路等你！
视频、图：朱波峰 李志华等跑友
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