孩子一睡觉就出汗仅仅是热、缺钙？原因没那么简单，家长别大意了

很多家长在带孩子的过程中会发现：每次宝宝在睡觉的时候，总是会出很多的汗。

而面对这样的情况，不少家长都觉得这是缺钙导致的，有些家长甚至会自以为是地给宝宝准备补钙的产品，给宝宝补钙，认为这样能够缓解宝宝出汗的现象。

但其实，这样的做法是非常不可取的，因为，宝宝睡觉的时候出汗，其原因并不是单单缺钙那么简单。

孩子一睡觉就出汗，其中的原因家长别不知道

宝宝一睡觉就出汗，主要分两种情况，一种是生理性的出汗，一种是病理性的出汗。

对于生理性出汗，家长无需过度担心

生理性出汗，一般都是一些生活习惯与宝宝自身的身体特点导致的：

宝宝睡觉的时候，室内的空气没有流通性，导致宝宝身体所产生的热量无法被带走，从而积蓄在宝宝的身边，导致宝宝的体表温度上升而出汗。

对于这种情况，家长需要做的就是保证室内空气的流通性。当然，并不是说要打开着窗户睡觉，要注意控制空气流通的速率和温度，避免流通性过大而导致宝宝着凉。

宝宝在白天的时候运动量较大，尤其是在晚上睡觉之前仍旧存在运动量，这就导致宝宝在睡着之后，身体产生的热量较多，继而产生出汗的情况。

这种情况其实不需要家长过度的干预。不过，由于宝宝睡前运动会导致宝宝的体温升高继而出汗，还会影响宝宝的睡眠质量，在宝宝准备睡觉之前，家长最好尽量的安抚宝宝的情绪，不要让宝宝过度的运动，从而保证宝宝拥有一个高质量的睡眠。

睡眠的好坏，将会直接影响生长激素的分泌，家长不可小觑。

有些家长担心宝宝睡觉的时候会着凉，于是就拼命地帮宝宝盖被子。这种行为会直接导致宝宝的睡眠环境变得燥热不已，肯定是需要通过出汗来调节体温的。

所以，家长在给宝宝准备被子的时候，要根据实时的室温、气温等多种因素，选择合适的被子厚度，不要捂得太厚。

至于到底应该给宝宝盖多厚的被子，这其实是一个无法确定的因素，毕竟每个宝宝的体质不同，每个宝宝所处的睡眠环境也是不同的，家长要多费心观察判断，通过经验来为宝宝选择最合适的厚度。

宝宝如果在睡觉之前吃了一些高热量食物，那么宝宝在睡觉之后，这些食物就会促使身体产生较多的热量，从而导致出汗的情况。

面对这种情况，也是比较好解决的，只要注意孩子的睡前饮食即可，不要让宝宝在睡觉之前吃热量较高的食物。当然，饮食问题导致的睡眠出汗，其实也不算是什么大问题，家长无须担心。

宝宝本身处于高速发育期，加上自身的新陈代谢本身又比较旺盛，再结合宝宝好动的特性，即便是没有其他的因素，也是有可能出汗的。

总体来讲，宝宝生理性的出汗一般都并没有什么大的影响，并且通常都是在刚入睡的一段时间内出汗，等到深度睡眠之后，这种出汗的情况也会逐渐消失。

家长需要注意的就是，宝宝在出汗这段时间，控制好室温别让宝宝着凉就行了。

对于病理性出汗，家长要明确致病因素

相较于生理性出汗，病理性出汗对宝宝的影响就大得多。生理性出汗是短暂的，但是病理性出汗却是长久的，通常会让宝宝出汗一整晚。

如果宝宝平时身体素质比较一般，晚上睡觉的时候出的汗很多，有一种大汗淋漓的感觉，那么就很可能是病理性出汗。

宝宝在晚上出汗的同时，还出现了睡眠不安稳、睡眠较浅、枕秃等其他问题，那么也可能是病理性出汗。

再者，宝宝出现一些异常情况，比如哭闹等，也可能是生病导致的。

一般来说，导致宝宝晚上出汗的疾病，可能是佝偻病，这也是很多家长看到宝宝晚上出汗就给宝宝补钙、补VD的原因。

而解决佝偻病引起的睡眠出汗，确实也是需要补充VD与钙质的，不过需要在医生的指导下服用，切不可私自服用。

当然，并不是说导致宝宝晚上出汗的疾病都是佝偻病，像是贫血、风湿等疾病，可能也是会出现这样的情况的，只不过比较罕见罢了。

因此，如果宝宝整晚出汗，还伴有一些其他症状，家长最好带宝宝到正规的医院进行检查和诊断，遵守医生的建议，合理地给宝宝治疗。

宝宝睡觉出汗，家长要记住三个“关键词”

遇到宝宝睡觉出汗的情况，家长先不要慌，也不需要掏出手机发个朋友圈，而是需要注意根据这三个“关键词”查找原因，然后对症下药解决问题。

第一个关键词：寻根

寻根就是在宝宝出汗的时候，家长首先需要根据宝宝的出汗情况以及睡眠环境，正确地判断孩子出汗的原因。比如：

• 屋里门窗紧闭，可能是空气不流通的问题；

• 被子太多，则是被子的问题；

• 天气炎热，则是室温问题；

• 宝宝睡前运动剧烈，则是运动问题；

• 宝宝带有哭闹不适等症状，则可能是生病等等。

当然，其中也包含一些复合性问题，不过都是比较容易发现和判断的。

第二个关键词：改变

家长找出宝宝出汗的原因之后，就可以进行相应的环境改变了。比如调节室温、进行通风、减少被子等等。

一般来说，宝宝较适宜的睡眠环境中，温度控制在25℃左右即可，宝宝的睡衣或是床上用品，最好使用纯棉材质的。至于宝宝睡衣或被子的厚度，家长可以采用后背温度测量的方式来决定，以宝宝后背温度处于温暖状态为准。

第三个关键词：护理

孩子出汗之后，身体的水分就会减少，在对宝宝进行出汗后的保养时，一定要注意补水，但不要干扰宝宝的睡眠。比如晚上如果宝宝没有醒来，那么就早上补水，如果宝宝晚上热醒，那么晚上补水也是可以的。

另外，在宝宝出汗之后，一定要及时地帮助宝宝擦拭干净汗液，避免汗液长期滞留皮肤，从而导致皮肤出现淹红等情况。

最后，要注意别让出汗的宝宝吹到凉风，因为出汗的时候宝宝的皮肤把毛孔打开，这时候吹到凉风容易导致寒邪入侵，从而生病。

结语：

导致孩子出汗的原因很多，家长应该根据宝宝的实际情况进行判断，切不可按照自己的认知就给孩子下定论，更不能在不确定的情况下，就随便给宝宝护理用药，否则可能好心办了坏事。

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