杜蕾斯新晋男模，帅气长相加上健硕肌肉，这运动让他充满男人味

最适合男孩子穿的衣服，无疑是一身强壮的肌肉。如今，男孩子们越来越注重身材的管理。许多演技出色的男明星已经开始努力塑造自己的身材，偶像更是如此，的确对于男孩来说有着强健的身体，会让我们无论穿什么衣服，都会突出你的身体魅力。

与其每天关注穿什么，不如去健身房锻炼一下肌肉。这会让你穿什么都很好看。今天，我们要介绍一位20世纪90年代，肌肉发达的男模。他的名字叫黄新源，生于1995年，他已经是个肌肉男了，他阳光的脸庞，很有身份认同感。

他的名声几乎是一夜之间建立起来的。一开始，他只是个健身明星，没什么吸引力。幸运的是，杜蕾斯喜欢他，因为他英俊的外表和强壮的肌肉，成为杜蕾斯的新男模。

成为杜蕾斯的男模后，几乎是在一夜之间被大家熟知，毕竟作为行业的龙头企业，再加上特殊行业的加持，流量还是非常大的，而且杜蕾斯的广告一直以来从不缺少创意，自然杜蕾斯的模特会受到更多的关注。

杜蕾斯在挑选模特方面也是非常苛刻的，对身材和颜值都有着非常高的要求，黄欣元能够成为杜蕾斯的新晋男模，也是对他身材和颜值最好的认可，人气

爆涨

也是在情理之中，随着他知名度的提高，很多国内男生都把他的身材作为自己健身奋斗的理想身材。

因为他的身体太符合中国人的审美，丰满的胸肌，清晰的美人鱼腹肌线条，菱形肌肉非常匀称，完全不同于夸张的欧美肌肉男，让人看到直流口水，非常符合大多数人的口味，再加上一般的小狗的外表，很受欢迎。当然，机会会留给那些有准备的人，他们可以从一个健身明星跳到杜蕾斯的男模特，这离不开他平常的毅力和努力工作，他被一所体育大学录取，在大学期间应征入伍，这一经历为他现在的体格奠定了坚实的基础。

从军队回来后，黄新源成为了一名健身教练。在此期间，他每天训练两个多小时，他的身体会更加完美。由于他的体型，许多学生都愿意跟他上私人课程，后来，他还参加了健美比赛，并获得了一个好名额，这吸引了杜蕾斯的注意，后来杜蕾斯成为了杜蕾斯的新男模。同时，我们也应该明白，身体是我们最直观的标签，也是我们第一次见面时，一个好的身体总会留下一个好的印象，所以我们也应该注意自己的身体形态，养成良好的健身习惯，然后为大家推荐一组普拉提的训练动作，可以帮助我们有效地塑造完美的身体。

普拉提运动是一种很好的网红运动，很多明星和健身达人都纷纷打卡，场地不局限，无论你是上班族，还是学生党，随时随地进行，每天只需15-25分钟，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪，也有抗衰老的效果。加快毒素和垃圾的排放，让你的肌肤越来越水润，从而达到让你延缓衰老和减肥的效果。

下面就给大家整理几个简单易上手的动作，不妨跟着一起做起来吧，让自己向完美身材靠近。

动作一：卷腹运动

很多男性追求腹肌和人鱼线，这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉。对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上，手脚协调性很重要。

动作二：手臂运动

一个可以餐桌前就能做的动作，坐在板凳上，脚踩住拉力器，双手用力往上拉，这个动作可以锻炼我们的上肢，特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！

动作三：复合拉伸

这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。

这三个动作都可以在家里跟老婆一起做，难度系数不会很大，在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情，一举两得。但是三个动作都需要借助拉力器，这款拉力器体积比较小，放在家里也不会占地方，比较方便。

下图是经常做普拉提运动的男性朋友，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。

通过上面的动图我们也能够发现，要想完成以上这三个动作，就必须要有一个拉力器和瑜伽垫来共同搭配完成。今天小编就为大家推荐一款小编亲自良心测试过的一款拉力器，这款拉力器采用了NBR和橡胶管材质，弹力十足，脚踩的位置采用了防滑脚踏螺纹的设计，泡棉材质有着非常强的吸汗能力，值得大家信赖。

原价

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结束语：每个人的成功都是需要自己努力去获得的，每个人只有通过努力了，那么你才能取得成功胜利的果实。