学习经络有讲究，你要记住的特效穴

★5个特效穴

一、缓解咽喉痛：少商穴

少商穴，属太阴肺经，是止咳，治疗嗓子肿痛的特效穴。位于手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。或侧掌，微握掌，拇指上翘，手拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线，相交处取穴。

少商穴具有清肺利咽，开窍醒神 此穴为肺经之井穴，五行属性属木，其疏通、条达、开泄之作用较强，善清肺泻火，驱邪外出。

经常用拇指尖（或牙签末端）轻轻掐揉少商，以感觉酸痛为度，揉到少商不痛，对防治慢性咽炎非常有效，还可以预防感冒。另外，打嗝时，用拇指按压少商持续半分钟，即可止嗝。

除了按摩之外，少商穴还有一个刺激方法，就是刺血疗法。因为肺怕热，喜清凉。少商放血就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。当急性咽炎、扁桃体炎发作时，用刺血疗法可有效缓解症状。

二、清退高热：曲池穴

曲池穴位于肘部，为手阳明经合穴，能通上达下，通里达表，是治疗热病的主穴。有疏风解表、清热解毒之功效，善解全身风热表邪，有较强的退热作用。

取穴时，正坐屈肘，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，关节弯曲凹陷处。发热感冒及咳嗽、哮喘时，可用刮痧板刮拭，如有痧排出，可以迅速解表、退热。

按摩时，要用拇指的指面在穴位处垂直用力，向下按压，其余四指放置在曲池穴对侧（手肘关节内侧）协同用力，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸麻胀痛等感觉，左右两侧轮换，每次按压5～10分钟。

三、戒烟专用：甜美穴

“甜美穴”是新穴，意为戒烟才真正尝到甜美的感觉。此穴位于肺经和阳明大肠经之间（列缺穴与阳溪穴之间）所以具有清肺解毒的作用。

要准确的找到甜美穴，首先找到手臂上的列缺穴，两手户口相交，食指指肚搭在手臂上的位置即为列缺穴；然后拇指向上翘起，手腕部明显凹陷处找到阳溪穴；甜美穴就在列缺和阳溪之间的凹陷处。

长期吸烟之人用拇指点揉探寻，有明显压痛之凹陷点。若在此时抽烟，会感觉烟的味道就变得干涩难抽了，从而让吸烟者对香烟产生厌倦感。

烟瘾发作时，按摩这个穴位3-5分钟，口腔津液分泌就会大量增加，而且略带甜味儿，有助生津止渴。

四、肩周炎：阴陵泉下一寸

阴陵泉是脾经的合穴，是治疗脾胃病的常用穴，但在它下方一寸处却有个奇穴可以治疗、缓解肩周炎，减轻肩背酸痛。

治疗前，我们先在小腿胫骨内侧，膝盖后下方的凹陷处找到阴陵泉穴，在它位置下约1指宽度取穴即可。

这里采用的是X型取穴法，敲揉患侧（活动不利的肩部）对侧的阴陵泉下一寸。点按10分钟，同时尽力加大肩关节的活动幅度。

用手指或借助工具，通过这20分钟的强刺激，手臂的活动幅度和范围就会有所提高，肩背的牵拉和酸痛感也会得到有效缓解。

五、脖子落枕：落枕穴+后溪穴

平时保持小肠经的通畅可以避免落枕的发生，一旦落枕可以点揉落枕穴和后溪穴来调理。落枕穴是经外奇穴，位于手背部第二、三掌骨之间，两指骨交汇处向外一横指宽处。

按压时，将食指立起来按揉此穴会有痛点（在患侧还是健侧尚不规律），刚按揉时疼痛难当，点按同时，需配合晃动、扭转脖子，5分钟后痛感会渐渐消失。

想要效果更好，还要再按揉后溪穴（握拳时小指掌骨小头后方）的痛点，也是边按揉边扭动脖子。实践中当两个穴位的痛感减轻后，脖子基本会恢复正常。

★日常保健5个特效穴位

1 、咳嗽特效穴：列缺穴

列缺是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之络穴，亦是八脉交会穴通于任脉。此穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，在肱桡肌与拇长展肌腱之间。

具有宣肺解表，通经活络，通调任脉之作用。为手太阴肺经络穴，通行表里阴阳之气，邪气在表时可借宣散肺气之功祛风解表，邪气入里时又可借表经之道，引邪外出。

当咳嗽时可以用大拇指按揉列缺穴，按揉时会有痛感，按揉到列缺穴不痛，对缓解咳嗽有非常好用的效果。

此外还可以对列缺穴进行，针灸，艾灸等手法。但是注意的是，此穴位不宜使用瘢痕灸。

2 、胆囊问题首选穴：阳陵泉穴

阳陵泉为足少阳之脉所入为合的合上穴，为八会穴之筋会。此穴在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

《灵枢·邪气藏府病形篇》说：“胆病者，善太息，口苦，呕宿汁，心下澹澹，恐人将捕之，嗌中吤吤然数唾，在足少阳之本末，亦视其脉三陷下者炙之，其寒热者，取阳陵泉。”此穴具有降浊除湿之功效，对肝胆湿热，湿热内阻，肝气郁滞有很好的效果。

当胆经郁气明显或有胆囊疾患时，敲揉，点此穴会有明显的反应，亦可进行敲揉疏通。或在此穴位进行针灸或艾灸。

3 、腹泻、便秘首选穴：天枢穴、大横穴

天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴。位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸的位置。

天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。天枢穴是临床常用穴位，其应用以治疗肠胃疾病为主。天枢穴乃人身上下枢要之处，是人体上的重要枢纽。刺激此穴可以调节肠道的功能。

配合大横穴效果更佳，大横穴属于足太阴脾经，位于腹中部，距脐中4寸的位置。有除湿散结、理气健脾、通调肠胃的作用。

将食指，中指同时至于天枢穴和大横穴，微用力点揉5-10分钟，也可以用针灸或艾灸。

4 、月经过多、崩漏首选穴：隐白穴

隐白穴，是足太阴脾经的井穴。位于在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。

隐白穴具有调血统血，扶脾温脾，清心宁神，温阳回厥。此穴是脾经的第一个穴位对于血不归经，经水过期不止有很好的效果。

用拇指指甲对隐白穴爪切查按，多数情况是痛不可摸的，但是要忍住。点按5分钟后疼痛减轻。也可以使用三棱针放血或用艾条悬灸隐白穴15分即可。

5 、脖子落枕、呕吐首选穴：合谷

合谷穴别名虎口。属手阳明大肠经的原穴。取穴时以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是合谷穴。

此穴为大肠经原穴，为大肠经原气所输注之处，大肠经络肺过胃属大肠，故可调节胃肠功能，具有和胃降气，调中止痛，通腑泻热之功。

当呕吐时可以用大拇指按揉合谷穴，按揉时会有酸痛感，按揉6-10分钟。对呕吐具有很好的效果。此外还可以对合谷穴进行，针灸，艾灸等手法。

★不常见的穴位

1 、胆囊炎发作时所用穴位

经外奇穴—胆囊穴， 可在“阳陵泉穴”直下1—2寸寻找最痛点。

在最痛点处敲揉，对于急性胆囊炎发作时效果很好，对于慢性胆囊炎，可在平时探查此处，如有疼痛则敲揉疏通之，避免急性发作。胆囊穴具有利胆通络之效。

2 、膝关节疼痛时可用此穴

阳陵泉穴后方1寸，有一个在膝关节肿痛时比较好用的穴位。在腓骨与肌肉相连接处有筋结，这是因郁滞形成的，可用按揉弹拨的方法来放松，严重时可请医生用“小针刀”，治疗以解燃眉之急。

3 、痔疮有痔疮点

痔疮点在食指外侧（大肠经的线路）第3节中段。

此点常伴有刺痛，自此处点揉，刮痧均可，反复操作几日，对缓解症状效果明显，资料显示按此法操作可立竿见影，有些人的痔疮可马上回缩。

4 、成人疝气--上大敦穴

在大敦穴附近有一经外奇穴，治疗成人疝气有特殊疗效，命名为“上大敦穴”。位置在足踇趾上，以患者的足踇趾甲根部为边长，在大脚趾背部做一正方形，踇趾甲根部对边中点处即是此穴，爪切、针刺均可。

5 、阑尾有个阑尾穴

阑尾穴，在“足三里穴”直下1.5寸-2寸。顺着胫骨前嵴轻敲，“足三里穴”下3指宽附近的最痛点即是阑尾穴，在点按时如果手持续点按感觉疲劳，可以用笔帽代替，每日两次，每次5分钟。

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