足球教案丨U7系列教案之击败对手

控球热身
训练准备
  • 15分钟

  • 12名队员

  • 12个球

  • 20 个标志盘

  • 21x14区域

执教要点
  • 意识

  • 执行动作

  • 近距离控球

训练组织
  • 将21x14的区域分成六个7x7区域,中间有一个人体模型。

  • 球员两人一组在7x7区域内训练,一名球员在区域内向一个方向运球,而另一名球员则在相反方向运球。

  • 球员在人体模型附近做各种控球动作,以击败对手。

  • 1名队员做动作,搭档在轮到他们之前密切观察。

控球和盘带技能训练
训练组织
  • 20 分钟

  • 12 名队员

  • 10 个球

  • 20x20 区域

执教要点
  • 近距离控球

  • 做动作

  • 做决策

训练组织
  • 中心区域上有4名后卫,其余球员在中心区域外散开,每人一球。

  • 运球队员带球穿过中心区域到另一边,做一个击败对手的动作,而不被拦截。

  • 当在中心区域外时,球员只能使用控球动作移动。

  • 如果防守队员赢了球,把球传给另一名防守队员,他们就得一分。

  • 轮换球员角色

1v1 对抗技能训练
训练准备
  • 15 分钟

  • 12 名对队员

  • 6个球

  • 10x10 区域

执教要点
  • 做动作

  • 近距离控球

  • 模拟实战

训练组织
  • 3个10x10区域,每条线上有2个得分门。

  • 4名球员在区域内进行1v1对抗。

  • 比赛是双向进行的,但一次只能进行一场比赛。

  • 球传给对手,然后与接球队员进行1V1对抗,接球队员试图击败防守球员,并带球通过任意一个门。

  • 如果后卫赢得控球权,他们可以射进对面的球门反击得分。

  • 一旦进球或球离开区域,比赛就结束了,下一组队员朝相反的方向比赛。

  • 一段时间轮换对手。

创造射门机会-小场比赛
训练准备
  • 15 分钟

  • 8 名队员

  • 5个球

  • 12 个号坎

  • 10个标志盘

  • 30x20 区域

执教要点
  • 主导1v1

  • 做动作

  • 做决定

训练组织
  • 30*20的区域有门带门将,两队进行4V4对抗。

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