阳气不足的人有什么表现？出现4个症状，你需要开始补阳气了！

日常生活中，我们的身体所具有的阳气，是他自身的身体能量；若一个人的阳气充足，那就能够很好的滋养我们的自身，同时还能够帮助我们抵御外邪的侵入。若是体内的阳气不足，那么身体就会出现不适的反应，同时也很容易导致疾病问题的发生。身体有4个表现，可能是体内阳气不足的信号，提醒需补阳气了！

阳气不足的人有什么表现？出现4个症状，你需开始补阳气了！

●日常生活中，当一个人肾阳不足时，那么就会导致水液气化蒸腾，从而产生无力感，通常会给身体带来腰膝酸软的情况，身体很容易会出现如钟；同时因为气化蒸腾无力，对身体的体表水汽蒸发也是十分不利的，很容易让人出汗较少，无法温煦肌肤；同时因为体内水分通过汗液排出的少了，就会增加尿液的排出，这样就会给人带来尿频的困扰，平时若是出现这些情况，我们就需要及时补充阳气了，缓解肾阳不足所带来的困扰。

●日常生活中，若一个人出现了脾阳不足，那么就会很容易出现食欲不振、喜温畏寒、食欲不振、四肢不温和身体比较为虚浮的情况。同时还会出现肢体浮肿，舌苔白滑的情况。生活中出现脾阳不足的人，通常还会有着绵绵富通，大便难以成形等问题。

●日常生活中，若一个人出现了肝阳不足的情况，那么身体的升发和疏泄动力也会不足，通常就会导致身体重选肝血不足的问题，从而引起失眠多梦、腹胀的情况。同时在我们的生活当中，还经常会有身体四肢发凉，身体畏寒的情况，情绪上还经常有恐慌和忧心的情况，经常杞人忧天，这些都是一个人肝阳不足所引起的。

●日常生活中，若一个人阳心不足，通常就会表现为明显的血液动力不足，最容易出现身体四肢不温；同时还会伴随有面色苍白，不够红润的情况。同时我们生活中，心阳不足的人，通常还会有不想说法、反应迟钝、神经衰弱、说话中气不足、声音偏低等情况。当出现这些情况时，那么就需要警惕心阳不足的问题，还请及时给身体补充阳气。

补充身体阳气的两种方法：

身体内的阳气，一个是先天来自于父母，而另一个则是在后天补充；而后天补充的阳气，主要是通过食物中吸收的水谷精华转化而来的；而先天的阳气是无法更改的，那么想要补充身体阳气，那么就只有下面这两个方法：

●开源补阳气：日常生活中，多吃水果和蔬菜等可给身体带来阳气的食物，同时还可在天气较好的时候，多晒晒太阳，温暖我们的身体；在平时增加我们身体对于阳气的摄入量，通过增加摄入量来达到补充身体阳气的目的。

●节流补阳气：生活中，适当吃肉，少熬夜；熬夜时最伤身体阳气的事情之一，吃肉很易会增加身体对阳气的消耗。故我们平时还请适量吃肉，同时减少不良生活习惯对身体阳气的消耗，起到节流的目的。同时还需保持环境的干燥卫生，减少环境当中寒湿对身体阳气的消耗，通过减少身体消耗来起到补充阳气的目的。

结语：生活中，人的各种活动需阳气来进行支撑的，若一个人阳气不足时，那就会导致身体出现各种问题，威胁着身体健康，故平时就需注意阳气的补充，同时还需留心自己身体上有没有阳气不足表现，当出现阳气不足表现时，就需我们及时补充阳气了，缓解阳气不足所带来的伤害。